نصائح

العقل ، يحتاج للتدريب ، مثل الجسم تماما ، فكما نحن نقوم بعمل تدريبات معينة للحصول على جسم صحي وقوي ليمنحنا اللياقة البدنية ، نحن نحتاج إلى تدريب عقولنا للتدريب على التعلم وتنمية قدراتنا ومهاراتنا ، فالعقل أهم عضو من أعضاء الجسم حيث…

مقالنا اليوم موجه لأصحاب الجسم النحيل ، ممن يجدون صعوبة باختيار الملابس المناسبة التي تبرز أناقتهم ، كما أنهم يعتقدون بأن جسمهم يمنع من اختيار الملابس التي تتماشى مع خطوط الموضة العصرية ، ولهذا سنضع بعض الخطوات الممكن اتباعها…

اقتربت العطلة الصيفية ، واقترب معها موسم السفر والرحلات عبر الطائرات من مكان إلى آخر ، ولكن ، هناك مشكلات يعاني منها بعض المسافرين قد تؤثر على استمتاعهم بالرحلة الصيفية وقد تعيق رحلتهم أحيانا ويضطرون إلى إلغاء أي رحلة خارج البلاد ،…

قد تكون قادر على منع تكرار نوبات من بعض أنواع فقر الدم ( الانيميا ) ، وخاصة تلك الناجمة عن نقص الحديد أو الفيتامينات ، يمكن للتغييرات الغذائية أو المكملات ان تمنع هذه الأنواع من فقر الدم من الحدوث مرة أخرى ، وعلاج السبب الكامن وراء…

هل تعاني من الجفاف والإرهاق في الصيف؟ هل الحرارة المرتفعة تؤثر على شهيتك؟ الصيف هو في الواقع موسم رائع ، ولكن ينبغي للمرء أن يتخذ الاحتياطات لكي لا يقع ضحية لشدة الحر ، طريقة واحدة للتغلب على الحرارة هي اتباع نظام غذائي يلبي…

الكثير من مستخدمي أجهزة الحاسوب ما يضطرون الى الجلوس امام شاشة الحاسوب لأوقات طويلة , وذلك بفعل العمل على مختلف الوجه , وقد لا يفكر هؤلاء الناس في الضرر الواقع على اعينهم وما هو خطورة هذا اضرر, وببساطة ان الجلوس امام الشاشة هو اشبه…

تناول الطعام بشكل جيد هو أفضل وسيلة للبقاء في صحة جيدة خلال فترة الحمل ، سكري الحمل هو أمر شائع أثناء الحمل ، إذا كان لديك فمن المهم جدا أن تختاري الغذاء المناسب لتناول الطعام ، يمكنك التحكم بسكري الحمل عن طريق ممارسة الرياضة بشكل…

اقتربت امتحانات آخر العام ، وفي هذه الفترة ، يستعد طلاب الثانوية العامة للبدء في الدراسة المكثفة استعدادا للامتحانات ، ولكن معظم طلاب الثانوية العامة ، يشعرون بالرهبة الكبيرة حيال الامتحانات ، وذلك لأن نتيجة الثانوية العامة تعتبر…