مشبعة

السكري أكثر الأمراض خطورةً و انتشاراً في الأونة الأخيرة و يتسبب في إصابة الإنسان بمضاعفات قد تصل إلى الوفاة و مؤخراً أشارت دراسة طبية حديثة أن استهلاك الدهون الصحية يبطئ تطور السكري من النوع الثاني كيف يمكن ذلك ..؟ و ما هو السكري…

الدهون الغذائية قد يكون لها سمعة سيئة ، و لكن الدهون ليست دائما أمرا سيئا ، يحتاج جسمك فعليًا إلى الدهون للحصول على الطاقة و معالجة بعض الفيتامينات و المعادن. نوعان من الدهون الغذائية هما الدهون المشبعة و…

الدهون الغير مشبعة هي نوع من الأحماض الدهنية اللازمة للجسم لإعطائه الطاقة، وهي نوع من الدهون الصحية والآمنة تماما على صحة الجسم بعكس الدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكولسترول الضارة في الدم، ولهذا سوف نتناول معكم بعض الأطعمة التي…

تحتوي العديد من الأطعمة على كميات من الدهون المشبعة والتي تشكل خطورة على الصحة، ولذلك يجب التعرف على قائمة أطعمة تحتوي دهون مشبعة لتجنبها.تتسبب الدهون المشبعة العديد من الأضرار بالجسم، حيث تؤدي إلى انسداد الشرايين، وتزيد من…

تصنف الدهون الى دهون مشبعة فقط ، من المعروف ان الدهون تتكون من سلاسل من الكربون ، اقلها اربعة  واكثرها عشرين ، حيث ان الدهون تمتاز بانها لا تذوب بالماء ، حيث ان الدهون ايضا تحتوي على بعض الفيتامينات،  تقوم هذه الفيتامينات بمساعدة الجسم على…