طرق

يمكنك الأستمتع برحلة الطيران والتمتع بممارسة الرياضة وانت على متن الطائرة . ومع ذلك ، فقد تجد بعض الوسائل التي يمكنك القيام بها كالتدريبات في الطائرة . أنه من المغري جدا ان تقوم بمشاهدة فيلم أو قراءة كتاب ، ولكن يمكن الجلوس لفترات…

الإهتمام بصحة العقل و المحافظة عليه و تحسينها شئ ضروري لا غنى عنه كما نهتم بأجسادنا و نحافظ عليها و نخشى عليها من الأمراض ، و تحسين صحة العقل يحتاج لعدة مبادئ وخطوات أساسية منها التنويع و التغيير و حل ألغاز و الإطلاع على كل الأخبار…

تواجه كثير من الامهات مشكلة جذب اطفالهم لتناول الطعام من الخضار والفواكه . من الممكن ان نتعرف على عدد قليل من الإبداع . يمكنك القيام ببعض الخدع الطفيفة المستخدمة في إضافة الخضراوات والفواكه المغذية للسلع الغذائية اليومية والتي تسمح…

معظم الناس يصابوا بحروق الشمس الخفيفة عند التعرض لأشعة الشمس ولو لفترة قصيرة ، بينما يتأثر الجلد الغير محمي والذي يمكن أن يؤدي إلى الحروق المؤلمة . عادة ما تظهر الحروق في غضون بضعة أيام ، وسوف تبدأ حروق الشمس ان تتلاشى مع البدأ في…

يمكن أن يحدث سوء التغذية عندما لا يحصل الفرد على المواد الغذائية المطلوبة . الأطفال والرضع والمسنين هي أيضا دائما في خطر متزايد من سوء التغذية . يعاني الأطفال من سوء التغذية لأنها تحتاج المزيد من الطاقة والمواد المغذية خلال فترة…

البدء في مشروع تجاري جديد مهمة قد تكون صعبة ، ولكن مع دراسة أسباب نجاح ورواج هذا المشروع يصبح الأمر سهل ، ومن أسباب نجاح المشروعات طرق التسويق ، والتي أصبحت كثيرة ومتعددة بعد التطور التكنولوجي والاعلاني ، فالتسويق قد يعتمد على…

ان اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن والتخلص من السمنة ليس هو دائما الحل الأمثل ، بل تعلم طرق التغذية الصحيحة والتعود عليها وجعلها طريقة حياة دائمة ، فالتعود على تناول نوعية الغذاء الصحي المتوازن وبكميات قليلة من الطعام يلعب دوراً…

كثير منا يخافون من الخلوة . بل واحيانا يمتد ذلك الشعور مع وجود أفراد عائلتك والأصدقاء المقربين . قد تشعر بأنك وحيدا وسط أفراد عائلتك ، ووسط زملاء العمل أو الأصدقاء المقربين . الجميع يمر عبر هذه المرحلة . إليكم بعض النصائح المفيدة…