طرق

نواجه الحياة بأفراحها ومشاكلها ، ونترك لنبحث عن بعض الطرق الطبيعية لتهدئة أعصابنا والحد من التوتر . فلا عجب من أن التوتر والقلق هما جزء طبيعي من الحياة اليومية عندما نعيش في مثل هذا العالم الذي يسير بخطى سريعة . وأنا أعلم أنه من…

التوتر هو جزء لا يتجزأ من نمط الحياة الحديثة التي مثقلة الإحباط والتوقعات والمطالب . من الأطفال إلى الكبار ، والجميع يواجه قدرا من التوتر في حياتهم . في الواقع ، بالنسبة لبعض الناس أنها أصبحت وسيلة للحياة . التوتر ليست ضارة دائما .…

تأكسد الكولسترول الضار على مدى السنوات القليلة الماضية ، فقد أصبح تأكسد الكولسترول الضار LDL اهم وسيط لتصلب الشرايين وضعف صحة القلب ، البروتين الدهني منخفض الكثافة عبارة عن مجمع من الدهون والبروتينات مع الكثير من الدهون…

هل تشعر بمشكلة في توصيل ما تريد توضيحه للآخرين أو تشعر أن هناك نقاط مفقودة في حديثك مع الآخرين ، فهنا تكون هناك حاجة لتنمية مهارات الإتصال مع الأخرين و التي تأتي من عدة طرق تفيدنا أولا في بناء شخصيتنا و تميزها بالعديد من المهارات و…

حرق الدهون و السعرات الحرارية هو الأساس للنجاح في نظام الريجيم الصحي و إنقاص الوزن ، و عن طريقه و على حسب مدى فاعليته يخسر الجسم الدهون ويمنع أي زيادة في الوزن حتى لمن يريدون تثبيت الوزن ، و لكي نقوم بزيادة معدل الحرق بالإضافة إلى…

يحلم الجميع بأسنان بيضاء ناصعة ، وتنظيف الأسنان ثلاث مرات يوميا بالفرشاة والمعجون يحافظ على سلامة وصحة الأسنان ولكن قد لا يكسبها البياض المطلوب ، لذا قد يلجأ الناس للطبيب الأسنان لتبييض الأسنان ، ومع ذلك نجد الكثير من المواد…

تكد و تعمل طوال حياتك حتى توفر أفضل و أغلى الأشياء و الممتلكات لك و لأسرتك حتى تعيشوا في مستوى جيد وتحصلوا دائما على الأفضل في كل شئ ، و لكن مهمتك لا تتوقف عن هذه الخطوة بل عليك حماية هذه الممتلكات و المقتنيات ، و يمكنك القيام بذلك…

لتصل إلى الوزن المثالي الذي تريده يتطلب الأمر عناء و مجهود وحرمان من بعض الأطعمة المفضلة ، ومن الأجدر بعد كل هذا التعب و العناء الحفاظ على الوزن و عدم الرجوع مرة أخرى إلى الوزن السابق ، حتى لا تظل فريسة للطعام و زيادة الوزن ، و…