السباحة السباحة تعتبر من أفضل الرياضات على الإطلاق والمفضلة للكثير بالأخص في الصيف، كما أنها من الرياضات المرحة وتتميز عن باقي الألعاب الرياضية بعد الإحساس بالحر أو التعرق.وهناك أنواع مختلفة من السباحة مثل سباحة الصدر، حيث ينزل السباح للماء ويكون صدره ملامس للماء وكتفيه على استقامة واحدة مع سطح الماء وجزء من رأسه فوق الماء،…
الرياضة الرياضة هي أنشطة وحركات معينة يقوم بها الإنسان ليبذل مجهود جسدي وتتبع مجموعة من القواعد المعينة أو تعتبر نشاطات ترفيهية أو بناء أجسام. الرياضة ترسم شكل الجسم وتكسبه الجمال، تختلف أنواع الرياضات حسب أهداف ممارستها، وهي أفضل طريقة للحفاظ على الجسم والصحة العامة. يتم القيام بالرياضة لأسباب مختلفة، مثل المساعدة في النمو وتحسين القوة،…
الصحة الجنسية عند الرجال والنساء تعتمد في الأساس على التخلص من التوتر والحفاظ على صحة الجسم عن طريق تناول الأطعمة الصحية، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية. من أهم التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها بالمنزل وفي نفس الوقت تساعد على تحسين الصحة الجنسية تمارين الضغط، ممارسة هذا النوع من التمارين سواء للرجال أو للنساء يعمل على تحسين…
المشي المشي، هو حركة الأقدام لتحريك الجسم بهدف الانتقال من مكان إلى مكان آخر، قد يكون المشي بطيء أو سريع، وليحصل الجسم على استفادة أكبر من المشي يُنصح دائمًا بممارسته بشكل منتظم يوميًّا.وتعد ممارسة المشي من نصف ساعة إلى ساعة يوميًّا من الأمور التي تحمي الجسم من الأمراض، حيث أثبتت إحدى الدراسات أنّ المشي يعد…
جبن الحلوم الجبن الحلوم من أنواع الجبن السهلة للغاية التي تصنع في المنزل، ويستخدم في الكثير من الوصفات المتعددة، والتي يحبها الكبار والصغار. وفي هذا المقال أحضرنا لكِ طريقة عمل جبن الحلوم في المنزل عبر وصفتين مختلفتين، الوصفة الأصلية وطريقة عمل جبن الحلوم بدون منفحة. مقادير جبن الحلوم 2 لتر حليب أغنام ½ ملعقة صغيرة…
العجة السورية العجة السورية هي طريقة لطهي البيض المخفوق في المنزل، والذي يحبه الكثيرون، فهو مفيد ويحتوى على البروتين الصحي والطبيعي. وفي هذا المقال أحضرنا لكِ طريقة عمل العجة السورية الشهية للغاية بوصفتين مختلفين المقلية في الزيت وطريقة عمل العجة السورية بالفرن. مقادير العجة السورية 3 بيض مخفوق ¾ كوب دقيق 1 بصل مفروم ½…
البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة جذر صالح للأكل، تأتي البطاطا الحلوة بقشرة نحاسية اللون بداخلها لب برتقالي. ومع ذلك، هناك المئات من الأنواع الأخرى من البطاطا الحلوة المزروعة في كل ركن من أركان العالم، والتي تشمل اللحم الأبيض والأصفر والأرجواني الداكن أو المحمر بالداخل. كثيرًا ما يخلط الطهاة البطاطا الحلوة بالمُحليات عند دمجها مع الحلويات. ومع…
مشروبات المشروبات، هي مجموعة مختلفة من السوائل التي يتمّ استهلاكها من قبل الكائنات الحيّة؛ لحماية الجسم من الأمراض المختلفة التي قد تصيبه، ويعد السائل الأبرز والأكثر استهلاكًا بشكل يومي هو “الماء”.يوجد من المشروبات أنواع مختلفة، فهناك مشروبات ساخنة، مشروبات باردة (مشروبات طبيعية وأخرى صناعية)، تتوفّر في الثلاجات داخل السوبرماركت وعلى الكافيهات أو تحضّر بطرق بسيطة…
مشروبات هل ترغب في تعزيز مناعة جسدك وتحميه من الأمراض المختلفة؟ تريد أن تشعر باليقظة والنشاط في الصباح قبل نزولك إلى عملك؟ ما عليك إلا واستهلاك المشروبات التي تساهم في ذلك.تعد المشروبات، مجموعة من السوائل التي تُسّتهلك من قبل الكائن الحيّ، يوجد منها أنواع مختلفة، ولكن الأكثر استهلاكًا على وجه الأرض من قبل جميع الكائنات…
سلطة والدروف سلطة والدروف، هي عبارة عن سلطة مكوّنة من فواكه طازجة وخضراوات ومكسّرات، فهي خليط من التفاح الطازج والكرفس والجوز والعنب ويمكن إضافة الدجاج المشوي، عليها صوص مايونيز.وتُقدّم سلطة والدروف كطبق جانبي مثل المقبّلات أو كوجبة خفيفة تؤكل على الإفطار أو على العشاء، فهي وجبة لذيذة ومغذّية، وفي طبق اليوم سوف نقدّم لك طريقة…
شوربة شوربة أو حساء واحدة من أشهر الوجبات وأقدمها على الإطلاق، وهي تصنع عن طريق وضع المكونات في الماء حيث تفقد هذه المكونات بعضًا من نكهتها في الماء، ويصبح شهيًا وغنيًا بالطعم، وهنا أنواع مختلفة من الشوربة، سواء شوربة الدجاج أو شوربة اللحم أو شوربة السمك أو شوربة الخضروات أو شوربة العدس، وكل نوع كذلك…
شوربة ماجي شوربة ماجي هي الشوربة التي يتم فيها الاستعانة بصورة أساسية بمكعبات أو بودرة مرقة دجاج ماجي، وهي شهيرة للغاية وتجدينها بسهولة في المتاجر والمحلات.وتدخل ماجي في العديد من أنواع الشوربة، وفي هذا المقال أحضرنا لكِ عدة وصفات بالاستعانة بشوربة دجاج ماجي، مثل الوصفة الأصلية وكذلك شوربة ماجي بالخضار وشوربة ماجي بالعدس. مقادير شوربة…
الماجي الماجي، أو كما تُنطق “ماجي”، هي عبارة عن مكعبات صلبة أو بودرة من المرق، توجد بأكثر من طعم فيوجد منها: “مكعبات مرق الدجاج”، و”مكعبات مرق اللحم”، و”مكعبات مرق الخضراوات”.وماجي، تعد في الأساس شركة متخصّصة في إنتاج المواد الغذائية تابعة لشركة نستله، وتُصنّع تلك الشركة عدّة منتجات تتعلّق بالطبخ والشوربات والصلصات ولكن أكثر منتجاتها شهرة…
تعرفي اليوم على طريقة عمل الفتة الغزاوية من الأكلات الفلسطينية المشهورة، وهي من طبخات الدجاج الشهية. إذا كنتِ من محبي المطبخ الفلسطيني فيمكنك كذلك أن تتعرفي معنا على طريقة عمل الصفيحة اليافاوية. مقادير الفتة الغزاوية : 500 غ دجاج مقطع ½1 كوب أرز خبز مرقوق 1 بصل زيت ذرة فلفل حار مكعب مرق الدجاج ماء…
الكوسا من الخضروات المفيدة والتي تدخل كمكون مهم في تحضير عدد من الأطباق الشهية، مثل الشوربة، والمحاشي المحشوة بالأرز المتبل أو اللحم، وعند حشيها يتم حفر الكوسا والتخلص من اللب في بعض الدول. لكن بعضها يقوم بإدخال اللب في تحضير طبق لذيد ومختلف، خصوصا في دول الشام وفلسطين مصدر تلك الفكرة اللذيذة. مقادير لب الكوسا…
رولات المسخن يعد المسخن من الأكلات العربية الشهيرة خاصّة بالمطبخ الفلسطيني حيث تعد من الأكلات التراثية هناك، وتتكوّن من الدجاج المسلوق والمشوي بالبصل والبهارات ويقدّم مع الخضراوات والأرز أو الخبز. احضرنا لكم اليوم طريقتين لإعداد المسخن على هيئة رولات مرّة باستخدام خبز التورتيلا ومرّة أخرى باستخدام خبز الرقاق. مقادير رولات المسخن 5 خبز تورتيلا 2…
محشي الخيار المحشي، هو أحد أشهر الأطباق التي تؤكل في الشرق الأوسط، الطبيعي والمشهور هو محشي ورق العنب والكرنب والكوسا والباذنجان والفلفل الأخضر، يعد من أكثر الأطباق استهلاكًا في معظم الدول العربية.لكن طبق اليوم سوف نقدّم لكم محشي جديد ومختلف يوجد في بعض الدول مثل فلسطين ولكنّه ليس شائعًا مثل الكرنب وورق العنب على سبيل…
طريقة عمل سلطة الذرة مع الفاصوليا الحمراء بالفيديو واحدة من أشهى السلطات الفلسطينية السهلة و السريعة، والتي يتعامل معها البعض على اعتبارها أكلات خفيفة يمكن تناولها بين الوجبات، ولعل أهم ما يُميزها أنها من الممكن تقديمها بجوار العديد من الأكلات. تعرفي أيضاً على طريقة عمل سلطة التونة والخس المغربية بالفيديو. مقادير سلطة الذرة مع الفاصوليا…