يومية

الرياضة هي وسيلة رائعة لتنحيف الجسم ، بما في ذلك السيقان . إن التمارين الرياضية تنشط القلب والأوعية الدموية والقوة من خلال استخدام معدات الصالة الرياضية . الرياضة تعمل على تنحيف الجسم دون الحد من مناطق معينة من الجسم . يمكنك…

نحن جميعا نعلم أن نظام العناية بالبشرة اليومي له تأثير كبير على صحة الجلد ، و عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد ، فمن المهم أن نتذكر أن الجلد هو أكبر عضو لدينا في الجسم ، و أن كثير من العادات التي نقوم بها بشكل يومي يمكن أن تؤثر على صحة…

من منا لا تريد أن تشعر أنها أكثر صحة و لديها الكثير من الطاقة كل يوم ، دعينا نخبرك أن هناك عدد قليل من الأشياء الأساسية التي عند القيام بها تساعدك في تحقيق ذلك ، و إطمئني لن تكوني في حاجة لإجراء تغييرات جذرية في نمط حياتك من أجل…

الدماغ في اجسامنا مثله مثل الشمس في النظام الشمسي. ليس فقط لأنه يتحكم ويحافظ على الأنشطة الهامة في جسامنا ولكنه يضمن الأداء الصحيح والفعال والكفاءة في أجسامنا. لكل شخص عادته السيئة التي يمارسها يوميا وربما تكون هذه العادات سببا يضر…

القراءة هي عبارة عن قدرة بصرية صوتية او صامتة بحيث يستطيع الفرد منها الفهم و التأثير فيمن حوله , او القدرة على إستخلاص المعلومات و تحليلها و تحتاج دائمًا الى الإدراك , الانتباه , التذكر , الفهم , التذوق , الإنفعال , كما أنها تعمل…

تعد العناية  و الاهتمام بمواعيد الصيانة الدورية لسيارتك أحد أهم العوامل التي تساعد على الحفاظ علىها وزيادة العمر الافتراضي لمحركها ، مما يضمن لك أداء أفضل أثناء القيادة ، ولكن أحياناً يرتكب البعض أخطاء يومية بشكل عفوي ، يمكنها أن…

لو كنت تشعر مؤخرا بنوبات شديدة من الإحباط والكآبة ،وبدون سبب واضح ، يؤدي ذلك إلى المعاناة من الاكتئاب.هل تعلم أن سبب هذه الحالة  قد يكون بعض العادات اليومية التي تقوم بها ، والتي تجعلك أكثر تعرضا للإصابة بالاكتئاب .وأصبح الاكتئاب…

إن محاربة الشيخوخة والتقدم في العمر هو هدف أساسي بالنسبة للكثيرين ، ففي عصرنا الحالي ومع زيادة الضغوط النفسية والبدنية من حولنا ، أصبحت الشيخوخة ظاهرة نجدها مبكرآ عند الكثيرين ، كما أن الوفيات في سن صغيرة أصبحت أكثر من قبل بكثير ،…