نصائح

كلنا نتمنى ان نكون اكثر صحه واكثر نشاطاً واكثر حيويه ولكننا للاسف نكتفى بالتمنى ولا نقم باى خطوات جاده لنصل الى هذا الهدف ، سواء بسبب روتين حياتنا اليوميه الممتلئ دائما او بسبب كسلنا لذلك سنقدم لكم عشرة طرق…

هناك بعض النصائح التى نسمعها جميعا ونتبعها باصرار معتقدين اننا باتباعها نفيد صحتنا ونطيل من اعمارنا …ولكننا فى الحقيقه ربما نقوم بالعكس القهوه لا تستحق هذه السمعه السيئه اكيد سمعت من قبل ان تناول…

اقدامنا هى العضو الذى يحمل جميع اجزاء جسمنا، واكثر عضو يجب الاعتناء به، ولكنه للاسف اكثر عضو نقوم باهماله نعانى جميعا من آلام القدم ،اغلب تلك المعاناة راجعة الى اهملنا الشخصى بصحة اقدامنا ، وعندما تؤلمنا قدمنا…

نتعرض اثناء العمل لآلم الظهر سواء في الجلوس او الوقوف وقد يظن البعض انه امرا ليس خطيرا ولكنه مع مرور الزمن يؤثر على البدن بشكل عام وبما في ذلك المفاصل والقدمين اسباب الام الفقرات اثناء العمل : التقدم في…

الزائدة الدودية عضو يقع في الجزء السفلي الأيمن من التجويف البطني، ويتفرع من الأمعاء الغليظة، وهي صغيرة لا يزيد طولها عن ثلاث أو أربع بوصات، ولا يزيد عرضها عن بوصة واحدة، وهناك بعض الفروض العلمية التي تربط بين أهمية الزائدة الدودية،…

هل تعلم ان جسم الانسان بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية لجسم صحي وسليم ، ولكن في الحقيقة هناك الكثير من الاشخاص لا يهتمون بممارسة الرياضة رغم اهمية ويرجع ذلك في أغلب الاحوال لضيق الوقت ، او عدم وجود صالة ممارسة الرياضة قريبة من…

لاشيئ يفوق لحظات الاسترخاء التام والنوم الجيد . على أي حال ، فإنه يعتمد إلى حد كبير على راحة السرير . هناك أنواع مختلفة من فرش السرير داخل الاسواق ، وقد تحتار كثيراً عند الاختيار ، ولكن عليك ان تختار ما يتناسب إلى احتياجاتك . إليك…

يعلم الكثير انه من الصعب محاربة القلق في الخارج ، ولكن إليكم هذه النصائح للسفر ليكون اكثر سهولة . عندما تسافر إلى بلد أجنبي فإنك تشعر بالخوف والقلق في معدتك ، فإليك هذه النصائح التي يمكن استخدامها لمحاربة القلق في الخارج .…