للحامل

أنواع تمارين التنفس للحامل التنفس أثناء الحمل أمر ضروري و ضمان التخلص الفعال من النفايات وتوفير الأكسجين الكافي للأمهات والأطفال حيث يمكن للتنفس الفعال تنقية وتهدئة الجهاز العصبي وتعزيز الشعور بالراحة. يساعد…

مفهوم تمارين الاسترخاء بالنسبة لبعض الناس، ومن ضمنهم المرأة الحامل فإنّ تمارين الاسترخاء تساعد على تعلم التحكم في القلق، وهذا هو كل ما يأملونه إذا لم يتمكنوا من التغلب عليه تمامًا، وللمساعدة في ذلك هناك العديد من تقنيات…

هل للمرأة الحامل أن تصوم رمضان تسمح الشريعة الإسلامية للمرأة الحامل والمرضعة بعدم الصيام إذا كانت تخشى أن يؤدي ذلك إلى الإضرار بصحتها أو صحة طفلها، فيمكن تعويض أيام الصيام الفائتة في وقت لاحق أو إذا لم يكن ذلك ممكناً من…

استخدام اللافندر في الحمل اللافندر هو أحد العلاجات الطبيعية الأكثر تنوعًا التي يمكنك العثور عليها، وعلى عكس عدد غير قليل من النباتات الأخرى فهو آمن للاستخدام تقريبًا طوال فترة الحمل وأثناء المخاض وعلى مولودك الجديد، ومع…

فوائد تناول البطاطس أثناء الحمل البطاطس مصدر غني بالألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى للمرأة الحامل ، يجب أن تتناوله باعتدال لتجنب أي آثار سيئة محتملة للإفراط في الاستهلاك ، تمتلئ…

فوائد الافوكادو للحامل الأفوكادو  غني بالألياف تعتبر الألياف الموجودة داخل الأفوكادو ضرورية للحفاظ على الصحة الجيدة خلال فترة الحمل ومن فوائد تلك الألياف إن وجودها…

هل النوم على البطن يسبب موت الجنين بغض النظر عن وضع النوم الذي تفضله السيدة للنوم قبل الحمل فالحقيقة أن التغيرات التي تحدث في جسدها في فترة الحمل قد تجبرها على تغييرها حتى تشعر…

فوائد التمر العامة للتمر العديد من الفوائد الصحية التي تمد الجسم بالكثير من القوة والطاقة، بالإضافة إلى ذلك يعد وجبه خفيفة يمكن تناولها في أي وقت والتمر مهم جداً في كل منزل لكي يتناوله الجميع والحصول على…