تصفح الوسم

لكمال

عام

نصائح غذائية لكمال الاجسام

تختلف رياضة كمال الأجسام عن باقي الرياضات الأخرى في أنها تتطلب مجهود كبير و إهتمام كبير و إتباع نظام غذائي معين يحتوي على كافة العناصر الغذائية لا تعتبر رياضة كمال الأجسام مجرد زيادة في الكتلة العضلية فقط و حمل الأوزان الثقيلة و…
عام

فوائد بياض البيض لكمال الاجسام

تعد لعبة كمال الاجسام Bodybuilding من اهم التمارين الرياضية للرجال ، نشأت تلك اللعبة مع نهاية القرن التاسع عشر من اجل التناسق العضلي للاعب عن طريق تضخيم العضلات و ابرازها و تخضع اللعبة لقوانين الكثافة و التحديد و الوضوح و لون الجلد…
عام

منشطات الستيرويدات لكمال الأجسام

إن أساس نجاح أي لاعب ورياضي ، أو بطل كمال أجسام هو العمل على بناء جسم سليم ، صحيح ، خالي من الأمراض والمشكلات ، بالإضافة إلى التحكم في الوزن والوصول للوزن المثالي المناسب ، وبناء كتلة عضلية وقوة بدنية جيدة ، تساعد اللاعب على تحقيق…
عام

استخدامات زبدة الفول السوداني لكمال الأجسام

لا يقل الغذاء الصحي السليم أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية للاعبي كمال الأجسام ، حيث يحتاج الجسم الجيد والبنية العضلية السليمة أن يتناول الشخص أطعمة مفيدة تقوي الجسم ، وتساعد على أن يستفيد الجسم من التمارين الرياضية التي يؤديها…
عام

اضرار مسحوق البروتين لكمال الأجسام

البروتين من العناصر الغذائية لجميع ، ولكنه مهم لكمال الأجسام بصفة خاصة ، حيث أنه المسئول الأول عن تكوين وبناء العضل ، ويقوم لاعبي كمال الأجسام ، أو الممارسون لرياضات الأوزان والحديد ، واللاعبون في صالات الألعاب الرياضية ، بالحصول…
عام

أهمية زيت السمك لكمال الأجسام

إن هذا هو الوقت المتاسب ليهتم كل شخص بمظهره جيدا ويحافظ على لياقته البدنية ، وليس فقط المراة ، بل الرجل أيضا في يومنا هذا نراه ينفق المال ويبذل الجهد ليبدو بمظهر جذاب ومتناسق ، ربما يكون السبب في ذلك أنه يرغب في تجربة حظه في تجربة…