لصحة

على الرغم من الرائحة الكريهة لمخلل الملفوف ” sauerkraut ” ولكن هذا النموذج الغذائي الفريد يحتوي على قيمة غذائية عالية وهامة جدًا للصحة ، من التطبيقات الشعبية في العديد من الثقافات يتم إضافته للنقانق والهوت دوج  له شعبية كبيرة في…

تسعي الكثير من النساء في هذه الأيام إلى حماية و تعزيز صدورهن باستخدام الفيتامينات الطبيعية . حيث يعد ان الفيتامينات و المعادن تلعب دورا هاما في الحفاظ على أنسجة الثدي صحية . و هذا ما ثبت أنه أكثر فاعلية من استخدام المستحضرات…

يعد زيت السمك من الزيوت على تحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا فهو يحتوي على عدد من الأحماض مثل حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض الدهني (EPA) و الأحماض الأساسية مثل حمض ألفا لينوليك أو حمض ALA وغاما لينوليك أو GLA، لذلك يمتلك زيت…

تعرف الفيتامينات بأنها المصدر الذي يمد الجسم بالمواد الغذائية الهامة والتي تحافظ على الصحة بحالة جيدة ، ويتناول معظم الأشخاص هذه الفيتامينات بأشكال مختلفة من الأطعمة والمكملات الغذائية ، لذلك يجب أن نعرف أولا أهميتها وطرق إستخدامها…

يعد الذهاب إلى طبيب الأسنان من الأمور الضرورية جدا  ، حيث يجب الفحص الدوري على الأسنان كل ستة أشهر على الأقل ، وعلى الرغم من ذلك يوجد علاجا بسيطا وغير مكلف للحماية من تسوس الأسنان ، كما أن التغيرات التي تحدث في النظام الغذائي تؤثر…

إن مشاكل الجهاز الهضمي كثيرة ولا تنتهي ، فيتعرض الكثيرين منا وبشكل يومي لمشكلات بالجهاز الهضمي ، إما أن تكون هذه المشكلات نتيجة لإهمال البعض في الإعتناء بصحة جهازهم الهضمي ، أو نتيجة لمشكلات صحية تخص الجهاز الهضمي نفسه ، والحقيقة…

اتباغ نظام غذائي غني بالفيتامينات قد يساعدك على الحفاظ على صحة رئتيك . هذا النوع من النوع من النظام الغذائي قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة . لا تزال الأدلة متضاربة حتى الآن بشأن ما إذا كان هناك فيتامينات معينة تساعد على تقليل…

تعد الغدة الدرقية واحدة من أبرز وأهم الغدد المتواجدة داخل جسم الإنسان هي المسئولة عن إفراز الثيروكسين و مكانها في الرقبة أمام القصبة الهوائية على شكل فراشة فرد جناحيها لها لون بنى محمر تحتوي على خلايا خاصة تقع في البطانة تسمى…