غنية

مضادات الأكسدة هي مجموعة من العناصر الغذائية التي تعمل على تقوية الجسم ومنحه الشباب والحيوية وحمايته من الكثير من الأمراض وخصوصا أمراض القلب والأمراض السرطانية والزهايمر، وذلك لأنها تعمل على حماية أنسجة الجسم من التلف .…

الاستروجين النباتي Phytoestrogens هي المركبات التي تحدث بشكل طبيعي في النباتات، كما أنها موجودة في مجموعة واسعة من الأطعمة النباتية، فإذا كان النظام الغذائي غني بالفاكهة والخضار والبقوليات وبعض الحبوب، فسيتم الحصول على الاستروجين…

عادة ما تربط الأدلة العلمية والتجارب في أنحاء العالم بين تناول الألياف وعددًا كبيرًا من الفوائد الصحية ، بما في ذلك علاج الإمساك والوقاية من البواسير والارتعاج ، وخفض مستوى الكوليسترول في الدم مما يساعد في الحماية من…

سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو خفض الكوليسترول الضار السيئ، أو ببساطة تريد أن تجعل قلبك أكثر صحة، من خلال اتباع الغذاء الصحي ، فإن التقليل من الأطعمة الغنية بـ الدهون المشبعة يعد فكرة جيدة، وفي حين أن بعض الأطعمة…

مع التقدم المستمر بالعمر تحتاج البشرة إلى العناية الخاصة بها، وذلك بسبب فقدانها العديد من العناصر الهامة، مثل الكولاجين والفيتامينات التي هي أساس صحة البشرة ونضارتها، حيث تبدأ التجاعيد والخطوط الرفيعة بالظهور، وتفقد البشرة نضارتها…

ما هو المغنيسيوم المغنيسيوم له دور مركزي في كل عملية جسدية تقريبًا، بدءًا من تخليق الحمض النووي إلى استقلاب الأنسولين، وقد تم ربط المستويات المنخفضة من هذا المعدن المهم …

أين توجد السكريات في الأغذية السكر هو كربوهيدرات بسيط يوفر سعرات حرارية للجسم لاستخدامها كطاقة. يوجد السكر الطبيعي  في الأطعمة الكاملة غير المصنعة وتشمل هذه الفاكهة…

أين تقع سلطنة بروناي تقع سلطنة بروناي في جنوب شرق آسيا وبشكل أكثر دقة على الساحل الشمالي لبورنيو، وعاصمتها مدينة بندر سيري بيغاوان، وتعتبر سلطنة بروناي غنية بالنفط صغيرة على طول الساحل الشمالي لبورنيو، على حدود بحر…