ريجيم

يعني الشهر السادس أنك تسيطرين على الغثيان وآلام الجوع الخاص بك قد تكون في ازدياد، ويحتاج الطفل الى مزيد من التغذية من أجل النمو في هذه المرحلة. وتصبح الرغبة في تناول الطعام طوال الوقت جزء طبيعي من الشهر السادس أثناء فترة الحمل.…

كما هو الحال مع مرحلة أخرى في الحمل، هناك العديد الأطعمة التي يجب أن تكون في قائمة نظامك الغذائي وأطعمة أخرى يجب عليك تجنبها في هذا الوقت من حياتك. لذا تأكدي من تناول الطعام الصحي وتجنب اتباع نظام غذائي خاطئ، فهذا الأمر وسيلة…

الآن وبعد أن وصلت لشهرك الثامن من الحمل الآن فقد حان الوقت تقريبا، وكما ستحصلين على استعدادات كبيرة من أجل التحضير للولادة، فهناك بعض التغييرات الهامة التي سوف يمر بها جسمك ، وحتى تصلين بشكل أقرب إلى اليوم الكبير المنتظر، قد تبدأ…

لقد حان الوقت بالنسبة لك للاسترخاء والتمتع بالأيام القليلة التي لديك قبل أن تلدين طفلك،  فإذا كنت في الشهر التاسع من الحمل، فسوف تجدين أن هناك عدد غير قليل من التحديات التي يتعين عليك مواجهتها. وبما أنك بدأت في الشهر الأخير من…

دائماً بعد الولادة تبدأ الأم في  رحلة البحث عن أفضل الطرق لاستعادة رشاقة جسمها لكنها يصدمها أهمية التغذية الجيدة وذلك لتعويض ما فقدته من دم خلال الولادة وما تفقده خلال فترة النفاس ، وكذلك ما يجب أن تهتم به أثناء فترة الرضاعة…

من المهم لأي شخص يعاني من الإصابة بإرتفاع الكولسترول الضار في الدم أن يعمل بإهتمام وتركيز على خفض الكولسترول الزائد في الدم ، فالكولسترول المرتفع هو المفتاح الأخطر للإصابة بأمراض القلب والشرايين ، وضغط الدم المرتفع ، وأمراض…

تقدم فصيلة الدم الكثير من المعلومات لأنها يمكن أن تنظم طريقة النظام الغذائي الخاصة بك ، وهذا المقال يناقش كل فصيلة والنظام الغذائي المناسب لها . ما هو رجيم فصيلة الدم ؟ يعتمد هذا النظام الغذائي على تقديم…

إذا كنت تعتقد أن الليمون مناسب فقط لمحاربة البرد فأنت مخطئ ، فقد أصبحت حمية الليمون من الطرق الممتازة لفقدان الوزن ، فمن السهل التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير وتحسين عملية الهضم في نفس الوقت . مكونات الليمون…