إذا كنت تعتقد أن الليمون مناسب فقط لمحاربة البرد فأنت مخطئ ، فقد أصبحت حمية الليمون من الطرق الممتازة لفقدان الوزن ، فمن السهل التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير وتحسين عملية الهضم في نفس الوقت .

مكونات الليمون التي لها تأثير فعال في الحمية :

يحتوي الليمون على الفلافونيدات حيث يمكن للفلافونيدات تحسين الهضم ، حيث تحارب مركبات الفلافونويد الجذور الحرة ، كما أن لها أيضًا تأثير مضاد للسرطان وتطهير الجسم المن السموم والبكتريا .

فحامض الستريك الذي لديه القدرة على تكسيرالدهون المتراكمة ، كما تمثل الألياف حوالي 4.5 ٪ من كتلة الليمون ، فالألياف لديها قدرة على التخليص من مشاعر الجوع ، كما تقلل الرغبة من تناول المزيد من السعرات الحرارية العالية .

الفكرة السهلة التي يقوم عليها مبدأ حمية الليمون أو ريجيم الليمون :

أنت لا تحتاج إلى إعداده بأي طريقة خاصة كل ما أنت بحاجة إليه عصر عصير الليمون ، والاحتفاظ بالنظام الغذائي لمدة 14 يومًا ، وإن أهملت يومًا واحدًا فلن تحصل على النتيجة المرجوة .

شهرة ريجيم الليمون :

من كثرة شهرة هذه الحمية سميت بحمية المشاهير فقد اتبعها عدد من المشاهير ، فباتباع حمية الليمون ستجد نتائج مدهشة في التخسيس ، فهذا الريجيم يعتبر من الطرق الآمنة للتخلص من الوزن الزائد فليس لديه أيّة آثار جانبيّة مثل الوصفات أو الأدوية الأخرى الموصوفة للتخلص من الوزن .

حيث يعمل هذا الريجيم على التخلص من الشحوم المتراكبة في الجسم ويقضي عليها تماماً ، فعند الالتزام به سيؤدي لفقدان الوزن وخاصة فى منطقة الأرداف والبطن .

الخطة التفصيلية لحمية الليمون كالتالي

:

يوم 1 – 1 كوب من الماء + عصير ليمونة .
اليوم 2 – 2 كوب من الماء + عصير 2 ليمونة .
اليوم 3 – 3 أكواب من الماء + عصير 3 ليمونة .
يوم 4 – 4 أكواب من الماء + عصير من 4 ليمونات .
اليوم 5 – 5 أكواب من الماء + عصير من 5 ليمونات .
يوم 6 – 6 أكواب من الماء + عصير 6 ليمونات .
يوم 7 – 10 أكواب من الماء + عصير من 3 ليمونات .
اليوم 8 – 6 أكواب من الماء + عصير 6 ليمونات .
اليوم 9 – 5 أكواب من الماء + عصير من 5 ليمونات .
يوم 10 – 4 أكواب من الماء + عصير من 4 ليمونات .
يوم 11 – 3 أكواب من الماء + عصير 3 ليمونات .
يوم 12 – كوبان من الماء + عصير ليمونتين .
يوم 13 – كوب من الماء + عصير ليمونة .
يوم 14 – كوبان من الماء + عصير من 3 ليمونات .