تهدئة

نواجه الحياة بأفراحها ومشاكلها ، ونترك لنبحث عن بعض الطرق الطبيعية لتهدئة أعصابنا والحد من التوتر . فلا عجب من أن التوتر والقلق هما جزء طبيعي من الحياة اليومية عندما نعيش في مثل هذا العالم الذي يسير بخطى سريعة . وأنا أعلم أنه من…

القولون الصحي أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم ، غالبا ما يعتبر موضوعا محرجا ، وكثير من الناس يعانون من الإمساك و الغازات في صمت وتتردد في طلب المشورة ، والكثير من الناس في مجتمعنا اليوم يعانون من التهاب القولون ،…

كثيرات هن من يواجهن مشكلة في كيفية تهدئة البشرة الحساسة بعد إستخدام الشمع  ، و السبب في ذلك أن واحد من الآثار الجانبية الأكثر شيوعا بعد إستخدام الشمع هو الإحمرار أو الإلتهاب و الذي يحدث عادة مباشرة بعد إزالة الشعر بالشمع خاصة…

مشكلات الأعصاب والقلق والأرق والصداع العصبي جميعها ذات صلة وثيقة بالألم، وتعد الأعشاب أفضل مهدئا للأعصاب، وعلى هذا لابد من معرفة أنواع الأعشاب التي تساهم في تهدئة الأعصاب بدون مشاكل صحية. افضل 5 اعشاب تعمل على تهدئة…

شرب كوب من إحدى المشروبات الساخنة المضاد للإلتهابات هو وسيلة ممتازة للوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين صحتك العامة ، وهناك العديد من أنواع الشاي المختلفة للاختيار من بينها . ما هي المشروبات المضادة…

التأمل هي رياضية و استرخاء في ان واحد فاذا كنت مضغوط طوال يومك بسبب العمل و الاجهاد البدني و النفسي يمكنك في نهاية يومك الشاق ان تبدأ في عمل جلسات تأمل او جلسات يوجا بسيطة من اجل الشعور بالاسترخاء و شحن جسدك بالطاقة لاستكمال مسيرتك…

ما هو السعال السعال عبارة عن رد فعل إرادي كما قد يكون رد فعل غير إرادي عبارة عن عملية رد سريعة للهواء من الرئتين والذي يترتب عليه تنظيف كلاً من الممرات التنفسية والحلق من الأجسام الغريبة والميكروبات والسوائل والمخاط…

الشخص العصبي في علم النفس الشخص العصبي بشكل عام هو الشخص الذي ينفعل لأبسط الأمور، كما أن الشخص العصبي لا يمكن أن يدير حوار إيجابي، لأنه سريع الانفعال وسريع الغضب، ولا يمكنه أبداً السيطرة على أفعاله، لاسيما إنه غير قادر على…