بتناول

وفقا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إحصاءات عام 2009 ، بأن 26 .7 في المئة من البالغين يعانون من السمنة المفرطة . بزيادة 9 .6 في المئة عن العام 2000 .نظرا لانتشار السمنة ، فإنه ليس من المستغرب أن تنفق…

هناك طريق كثيرة ينكن ان تتبعها لإنقاص الوزن بشكل صحي وآمن . ومن هذه الطرق يمكنك انقاص الوزن بتناول الفيتامينات ذات التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات والبروتينات وكثير من الذي ينبغي أن يندرج في برنامج لتشجيع و…

لطالما سمعنا ان الشوكولاته لا يمكن مقاومتها رغم مرور السنين، و قد استعملها الأزتيك كعملة، في حين الإسبان حافظوا عليها كسر عن باقي البلدان القريبة لمدة قرن كامل مستمر، و يصل متوسط أكل المواطن الأمريكي للشوكولاته إلى 9.5 رطل كل سنة،…

عندما يذهب بعض الأشخاص للفحص الطبي في أي مكان ، ولدى أي طبيب ، وعند التحدث عن الصحة ، تكون الرسالة المؤكدة من الجميع ” تناول الكثير من الخضروات الخضراء ” ، فالإكثار من تناول هذه الخضروات يعد أفضل طريقة للحفاظ على الصحة ، كما أنها…

الأرز هو الغذاء الرئيسي الذي يعتمد عليه الكثيرون في جميع أنحاء العالم، فهو مرتبط بمعظم الأغذية التي يتناولها الإنسان، ولكن السؤال الآن هل يمكن لمريض السكر تناول الأرز أم لا ؟ إنتشر مرض السكري فيما بين حوالي 60 مليون فرد…

يعتبر الكيوي و من أجمل الفواكه الاستوائية ، هذا النوع من الفاكهة الذي يفضل الجميع تناوله لمذاقه المميز اللاذع ، و فائدته العظيمة لجسم الإنسان. الكوليسترول حوالي 17 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة…

الكوليستول أحد العناصر التي تتواجد في الجسم بصورتين مختلفتين ، و كليهم من البروتينات الدهنية ، النوع المفيد منهم هو العالي الكثافة ، و النوع المنخفض الكثافة هو النوع المفيد الذي يحتاجه الجسم باستمرار. الكينوا…

هناك العديد من الاضطرابات النفسية الشائعة حول العالم ، و من أشهر هذه الاضطرابات القلق ، ذلك الاضطراب الذي يتسم بالعديد من الأعراض الجسمانية و النفسية الشائعة. القلق القلق هو اضطراب نفسي شائع نسبيا ، و وفقا…