الشمام

الكنتالوب بالرائحته المنعشة وطعمه اللذيذ، بالإضافة لكونه طعاما صحيا منخفض السعرات الحرارية، فثمرة الكنتالوب المتوسطة تحتوي على سعرات حرارية من 60 إلى 75 سعر حراري فقط، وينتمي الكنتالوب لعائلة القرعيات مثل الخيار والقرع. ويعتبر…

مع حرارة الجو التي ترتفع يوم بعد يوم ما اشد حاجتنا الى عصائر للترطيب علينا ، وما اكثر انواع الفاكهة التى نتاولها كعصير ، نقدم اليكم ريقة عمل عصير الشمام كمشروب بارد لذيذ وصحي . المقادير : –    شمام متوسط…

النظام الغذائي هو من أهم الأولويات في الحمل. وينبغي أن يكون جزءا مهما جدا من النظام الغذائي الخاص بك الفواكه والخضروات. هذه يجب أن تشكل جزءا هائلة من وجبتك اليومية. تناول طعام صحي غني بالفيتامينات والألياف والمعادن يعني توفير…

يعد الشمام من أشكال الفاكهة الأكثر شعبية في العالم بعد البطيخ الموطن الأصلي له إفريقيا وإيران والهند ولكن تعد ولاية كاليفورنيا الأمريكية اكبر منتج له اليوم وبعدها أوروبا يعتبر الشمام هو الغذاء الشعبي بسبب لين اللحم يمكن استخدامه في…

يعتبر الشمام من الفواكه المميزة ، و يعامل أيضا على أنه خضار يطهى في بعض الثقافات . فهو فاكهة منعشة ، و غنية جدا بالمواد الغذائية الأساسية بما في ذلك الفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية و مضادات الأكسدة . و لذلك ، يساعد الشمام…

تنتشر في خلال فصل الصيف العديد من أنواع الفواكه التي تكون غنية بالماء في تكوينها ، و بشكل عالي مما يساعد في عملية الترطيب الخاصة بالجسم ، و العمل على إنعاشه من الكسل ، و الخمول الذي عادة ً ما يصاب به نتيجة الحرارة العالية في فصل…

يعد الشمام من الفاكهة اللذيذة الغنية بالفيتامينات و المعادن أهمها فيتامين أ و فيتامين سي  الضروريين لنمو الأنسجة والخلايا الجديدة، من رتبة القرعيات والاسم العلمي cantalupensis ، اثبتت الدراسات العلمية الحديثة…

فاكهة الشمام واحدة من اشهر الفواكه الصيفية المرطبة ، و التي لا يستغنى عنها الجميع ، هذه الفاكهة لا تعمل على ترطيب جسمك فقط و لكنها تحتوى على فوائد اخرى عديدة لا ندركها ، فهى تعمل على ضبط درجة حرارة الجسم الداخلية لتمنع ارتفاع درجة…