فوائد السبانخ
السبانخ
خضار ورقي له قيمة مغذية إستثنائية. فهو يملك كل ما تحتاج له لتتمتع بصحة جيدة: الفيتامينات، المعادن، المركبات النشيطة والأحماض العضوية. كما أنه لذيذ جدا.
القيمة الغذائية للسبانخ
يحتوي…
تصفح الوسم
السبانخ
السبانخ على الطريقة الصينية
السبانخ غنية بالحديد اللازم لبناء العظام وطريقة السبانخ التقليدية قد تنقص قليلا من قيمتها الغذائية اما السبانخ على الطريقة الصينية تضيف اليها المزيد من القيم الغذائية المرتفعة واليكي الوصفة
المقادير :
سبانخ…
طريقة عمل فطيرة السبانخ باللحم
فطور او غذاء شهي كامل العناصر الغذائية وغني بالحديد بفضل السبانخ تحصلين على كل هذا من خلال هذه الوصفه
المقادير :
نصف كيلو سبانخ مفروم
ربع كيلو لحم مفروم خشن
كوب دقيق
كوب حليب
كوب…
طريقة عمل قالب السبانخ باللحمه
طريقة جديدة لعمل وجبة السبانخ المفيدة والغنية بالحديد وطريقة غير تقليدية ولذيذة
المقادير :
– 2 كغ سبانخ
– نصف كغ لحمة
– زيت ذرة
– سمنة 4 أسنان ثوم مقطع ناعم
– ملعقة صغيرة ملح…
فوائد السبانخ الاحمر
هل سمعت عن السبانخ الحمراء؟ كل واحد منا على بينة من السبانخ الخضراء وفوائدها ، ولكن هناك السبانخ الأحمر أيضا والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية . أوراقها عادة ما تكون سميكة ، وغنية باللون الاخضر ، ولكن لديه الجذعية المركزية…
فوائد عصير السبانخ
السبانخ في الواقع جيدة حداً لصحتك ، تنتمي إلى عائلة واحدة كما البنجر واللفت ، والسبانخ تعطي جسمك العناصر الغذائية الأساسية ، وهى تعمل كعنصر علاج سحري لعدد لا يحصى من القضايا الصحية .
تحتوي السبانخ النيئة أو غير المجهزة على…
طريقة عمل سمبوسة السبانخ
كل عام وانتم بخير مع اطلالة رمضان علينا ، يأتي وقت الاكلات المميزة والجميلة عمل السمبوسة شئ اساسي في شهر رمضان وهى لها اكثر من طريقة تحضير اليكم طريقة عمل سمبوسة السبانخ .
المقادير :
– رقائق سمبوسة
–…
طريقة عمل كفتة السبانخ
السبانخ هي الخضار المفيد جدا للجسم بشكل هائل كما نعرف ، فهي تمد الجسم بالكثير من العناصر المفيدة مثل البوتاسيوم والحديد وهي علاج لكثير من الامراض وتساعد على احياء الصحة العامة للجسم ، عمل وجبة تحتوي على خضار السبانخ هو شئ مهم جدا…