أهمية

في حين ان اتباع نظام غذائي غني باللحوم ذات الجودة العالية أفضل لمستويات هرمون التستوستيرون من النظام الغذائي النباتي ، إلا أنه تناول كميات كافية من الخضروات الورقية ذات الأوراق الخضراء الداكنة و النشويات الغير مجهزة كل هذا مهم جدا…

التوحيد هي تلك الكلمة التي تأتي من الفعل الثلاثي المضعف الوسط وحد معناها أي أتخذ واحداً منفرداً لا شبيه له ، و لا مثيل ، و لا ند مثله أما بالنسبة لتعريف التوحيد في المعنى الاصطلاحي له فهو يعني إفراد الله عز وجل بالعبادة أي صرف…

تعد عملية التعلم ذت أهمية كبيرة بالنسبة للطلاب ،و ذلك لأنهم يكتسبون مجموعة من المهارات ،و القدرات التي تؤهلهم للنجاح و التفوق ،و خلال السطور التالية لهذه المقالة سوف نتعرف عزيزي القارئ على مفهوم عملية التعلم ،و مصادر التعلم فقط…

يعتبر التوت الأزرق من أكثر الفواكه الصيفية اللذيذة ، وتعتبر مستودعا للعناصر الغذائية ، كما أنها من الأنواع التي يمكن تناولها مباشرة دون الحاجة لوصفات معقدة ، لأنها مذاقها حلوا ومميزا ، وتتعدد المنافع الصحية لهذه الفاكهة ، ويتناول…

على الرغم مما يسببه لنا خبراء التغذية ومجلات الصحة على حد سواء من التوتر ، إلا أن الألياف من المواد الغذائية المهدر حقها في النظام الغذائي ،ولكن يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف بانتظام ، والتي تقدم لنا العديد من المنافع الصحية…

يعتبر قرع القنينة من أشهر أنواع الخضروات القليلة السعرات الحرارية والتي تحافظ على صحة ورشاقة الجسم ، وتتعدد أسماء قرع القنينة حول العالم ، كما يقدم العديد من العناصر الغذائية الصحية والمعادن الأساسية  للجسم ، ويحتوي على كمية جيدة…

إن العناية بصحة الفم والأسنان هو أحد اهم الأمور الصحية للجميع ، فالفم والأسنان أحد أهم الأجزاء الموجودة في الجسم ، والحفاظ على صحة هذا الجزء الهام وحمايته من مختلف الأمراض هو أمر ضروري ، فقد يؤدي عدم الإهتمام بصحة الفم والأسنان غلى…

ينصح بتناول جرعات كبيرة من فيتامين ج عند الإصابة بنزلات البرد ، ولكن هل تعلم لماذا ؟ في الحقيقة فيتامين ج يعمل بشكل كبير على تقليل فترة الإصابة بالعدوى الفيروسية ، وهذا ما أظهرته دراسة حديثة ، حيث أثبتت الأبحاث الخاصة بهذا الأمر أن…