تصفح الوسم

أثناء

فوائد تناول الماء أثناء الطعام و علاقته بالكرش

الماء سر بقاء الكائنات الحية على سطح الأرض لا أحد يقدر على العيش دون الماء و لكن مؤخراً أشاع الكثير من الناس أن شرب الماء أثناء تناول الطعام سبب أساس في ظهور الكرش  الذي يعد كابوس مؤرق يصعب التخلص منه ،و ذلك لأنه سبب في الإصابة…

أطعمة سريعة يمكنك تناولها أثناء الحمل

لا تقلقي بشأن الرغبة الشديدة المجنونة لديك لتناول بعض الوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام الرئيسة فهذا الأمر طبيعي جدا للامهات الحوامل ليست هناك حاجة للتفكير فيما قد تأكلين، فهناك الكثير من الخيارات بين الوجبات الخفيفة الصحية…

أهم الأنشطة التي يمكنك القيام بها أثناء الحمل

تشير الدراسات إلى أن العديد من الأمهات الحوامل في جميع أنحاء العالم تأخذن حملهن على محمل الجد. فلا تزال الأم الحامل حذرة دائما حول كل ما تفعل وما تترك، في حين أنها قد تنسى تحقيق الاستفادة القصوى من هذه اللحظات التي لا تنسى. والحمل…

خطوات بسيطة تجعل السفر بالقطار آمنا أثناء الحمل

خلال الفترة الكاملة من الحمل، كل ما تفعلينه له تأثير على طفلك بدءًا من الطعام الذي تأكلينه وكونك ايجابية وحتى طريقة المشي والنوم. حتى لو كنت لا تفعلين أي شيء، فحتى إذا  كنت تستلقين فقط على الفراش ووطلب منك الطبيب الحصول على الراحة…

نسبة الحديد في جسمك أثناء الحمل

يؤدي الحمل إلى حدوث سلسلة من التغييرات البارزة في جسم المرأة. ويتم إجراء هذه التغييرات لتلبية احتياجات طفلك الذي ينمو، والآن توجد حياة جديدة في الظهور بداخلك لذلك سوف تحتاجين إلى المزيد من الطعام والتغذية جنبا إلى جنب مع الرعاية…

مشروبات تجدد طاقتك أثناء فترة الحمل

يمكن التعامل مع اعراض الحمل المختلفة بطريقة تجعلك تشعرين بأنك منخفضة الطاقة. وإذا كنت تناضلين من أجل القيام بأبسط الأنشطة اليومية خلال فترة الحمل فيجب عليك الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي يمنحك المزيد من الطاقة…

قواعد أساسية لجمالك أثناء الحمل

هل أنت قلقة من أن تلعب التغيرات الهرمونية في جسمك دوراً قوياً في إفساد جمالك؟ حسنا، هذه التغيرات الطبيعية وكل امرأة لديها دورة الهرمونية المختلفة وذلك هو الحمل. الحمل يجلب توهج طبيعي في أي واحدة من النساء، ويعود ذلك للعديد…

هل البراناياما آمنة أثناء الحمل ؟

النظام الغذائي المناسب، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وحياة خالية من الإجهاد هي المفاتيح الفعالة لحمل صحي، وبسبب ارتفاع مستويات التوتر في الحياة الحضرية والجداول المحمومة من الأعمال لدى الأمهات، يوصي أطباء أمراض النساء والتوليد…