أثناء

تحتاج المرأة الحامل إلى اتباع نظام غذائي صارم وأن تضع أي مأكولات البحرية دائما “خارج القائمة”. والسؤال الشائع هنا هو ، هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل السوشي؟ السوشي هو الشيء الذي علمت تأثيرهعليك وعلى الجنين لن تفكري سيدتي في تناوله…

اختبارات البول الروتينية هي جزء من زيارات ما قبل الولادة للكشف عن أي عدوى أو غيرها من الشروط. واختبار وجود البروتين في البول (البيلة البروتينية) ضروري جداً لتحديد ما إذا كانت وظائف كليتيك تسير بشكل طبيعي أم لا. وعلى الرغم من أن…

من الجيد دائماً أن نبحث عن الخيارات الغذائية المتعددة والمفيدة أثناء فترة الحمل ، فبعض الأطعمة هي جيدة بالنسبة لك ولطفلك، بينما البعض الآخر منها  قد تكون أطعمة مشكوك فيها. الفواكه الجافة أثناء الحمل تقدم للأم العديد من الألياف،…

البروبيوتيك هي الخمائر والبكتيريا الحية التي ترتبط عادة بالعديد من الفوائد الصحية مثل علاج ومنع عدة مشاكل صحية ، وأنت تتناولينها عزيزتي لأكثر من مرة إما عن طريق المكملات الغذائية أو تناول الطعام الذي يحتوي عليها مثل اللبن ، وكثيرا…

في بعض الأوقات أثناء فترة الحمل تشتهي الأم بعض الأطعمة غير العادية مثل المعجنات وغيرها ، وتتساءل بعض النساء عما إذا كان مسموحاً لها تناول شريحة من البيتزا أم لا؟ حسناً، أنت لست وحدك فالعديد من الأمهات يعتقدن الشيء نفسه قبل طلب…

إذا كنتي تتمتعين بصحة جيدة قبل التخطيط للحمل في الأساس وكنت تعملين في بيئة عمل آمنة فقد تكونين قادرة على الاستمرار في العمل حتى اليوم الذي يتم فيه الولادة، أو على مقربة منه فيمكنك أن تكونين قادرة على الاستمرار في العمل حتى نهاية…

تصبح التغذية الجيدة أكثر أهمية مما كانت عليه عند حدوث الحمل مقارنة بما سبق عند عدم وجود الحمل ،  وفيما يلي كيفية التأكد من أنك تأخذين الرعاية الكافية من التغذية السليمة خلال فترة الحمل أنت وطفلك الذي ينمو بداخلك . ودائماً ما يرتبط…

الحصول على بعض الراحة فوق الأريكة ، هي واحدة من أفضل الطرق لمحاربة التعب أثناء الحمل ، والتغلب على أعراض الحمل الأخرى مثل الغازات والإمساك والصداع وآلام الظهر. ويقول البعض بأن ممارسة الرياضة تساعدك على إفراز هرمون السعادة ويتيح لك…