صحة
الكينوا: فوائد تجعلها غذاء صحي ومفيد
هل جربت تناول الكينوا قبل اليوم؟ هل تعلم ما هي أهم فوائد الكينوا؟ تعرف عليها في المقال الآتي.الكينوا (Quinoa)...
دليلك لممارسة اليوغا
كلّ ما يلزم معرفتَه للبدء بمُمارسة اليوغا، مُتضمِّناً الفوائد الصحيَّة، وأنماط اليوغا للمُبتدئين. إليكم المقال التالي:باتت اليوغا تحظى بشعبية...
تَمَارِين تمارس بدون الذَهَاب للنَادِي
العديد من الاشخاص قد لا يكون بمقدورهم الذهاب للنادي اما لضيق الوقت أو لاسباب مادية! فيما يلي نقدم لكم...
تَمَارِين بسيطة تعزز صحتك
يُمكِن أن تُحسّن التَمَارِين منخفضة الشدة الصِحَة واللَياقَة بدون إيذاء المَفَاصِل. وهي لا تقل فائدة عن التمارين عالية الشدة،...
10 طُرُق لمُمَارَسَة النَشَاطات البَدَنيَّة مع أَطفَالك
للنَشَاطات البَدَنيَّة العديد من الفوائد التي تعود على صحة الأطفال، مثل تعزيز صحة عِظَامهم، والحفاظ على الوَزن كما وتسَاعِدهم...
تعرف على حقيقة اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة أصبحت من الأغذية الدارجة في أسواقنا والمستخدمة بشكل كبير نتيجة لثمنها القليل وكونها سريعة التحضير، ولكن هل...
تمارين خاصة لمعالجة آلام الظَّهْر
إن أفضل طريقة للتعامل مع آلام الظهر هي المواظبة على النشاط والاستمرار بممارسة تمارين رياضيّة مُنتَظَمة.يقول دريس هيتينغ من...
الحياة مع البواسير
مجرد الإشارةَ إلى كلمةِ بواسير تجعل بعض الناس يجفلون. لا شيء يدعو للخجل حول الإصابة بالبواسير. سنتعرف في هذه...
لماذا قلة النوم ضارة صحياً؟
لقلة النوم العديد من التأثيرات السلبية المعروفة، كالشّعور بالغضب وعدم تقديم الأداء الأفضل. لكن هل تعلم أنّ للحرمان من...
التَسَلُّط في العمل
سيتناول المقال كيفية تحديد إذا تَعرّض أحدهم للتخويف في العمل، وكيف يمكن التخلّص من ذلك والنصح للحصول على الدعم...
لا توجد مقلات اخرى
لا توجد مقلات اخرى