يَوْمُكَ

ما هي خطوات تفعيل رجيم نيومي ابتكر الأطباء الشاملون وعلماء الكيمياء الحيوية والمدربون الشخصيون Jade Teta و Keoni Teta نظامًا غذائيًا وبرنامجًا للتمارين الرياضية يعمل على تنشيط عملية الأيض المتوقفة ويحول جسمك إلى آلة لحرق…

جمال الصباح مع غياب بدر الدّجى ورحيل الشّفق تاركاً وراءه عالماً وردياً مبشّراً بولادة يومٍ جديد وإشراقة شمسٍ مبتهجة، تبتسم الحياة ويُشرق الأمل وتعزف الطّبيعة مطلقةً سمفونيتها الرّائعة للكون بأكمله، إيقاعها مزيجاً من خيوط الشّمس الذّهبية…

الضغوط النفسيّة إنّ كثرة الأعمال التي يقوم بها الفرد في اليوم الواحد سواءً كان موظفاً أو طالباً أو حتى كانت ربة بيت فإنها تُسبّب ضغوطاً نفسيّة كبيرة له ممّا يجعله عصبي المزاج، لكن لو أعطى كل فرد نفسه مهلة قصيرة للتفكير والابتسام سيجد أنه…

استقبال اليوم بابتسامة يُمكن أن يجعل الإنسان يومه سعيداً من خلال استقبال اليوم بالابتسامة، حيث إنّ هذه الطريقة أكثر من مجرد اقتراح بسيط، وهي مدعومة بالأدلة العلميّة، إذ أفادت البحوث أنّ الابتسامة تنتقل إلى عضلات الآخرين، وبالتالي تجعلهم…

التخطيط لليوم مسبقاً ينبغي التأكد قبل التوجه للنوم، من وضع هدف محدد للبدء بنهار اليوم التالي لتنظيمه جيداً، حيث من الممكن كتابة الأهداف في مجلة أو مخطط، فتكون أهداف اليوم التالي جاهزة وواضحة، بحيث يكون هناك أربع أهداف يومية على الأقل…

ينصح بالمشروب الصحي في بداية اليوم ليساعد في الحصول على الطاقة، ولتخليص الجسم من السموم، فما هي أفضل المشروبات الصحية لبدء يومك؟يتلقى الجسم يوميًا الكثير من السموم، وقد تبقى العديد من هذه السموم في الجسم، مما يسبب العديد من…

ينصح بالمشروب الصحي في بداية اليوم ليساعد في الحصول على الطاقة، ولتخليص الجسم من السموم، فما هي أفضل المشروبات الصحية لبدء يومك؟يتلقى الجسم يوميًا الكثير من السموم، وقد تبقى العديد من هذه السموم في الجسم، مما يسبب العديد من…

سَيّدي يَوْمُكَ هَذا - الشاعر بهاء الدين زهير سَيّدي يَوْمُكَ هَذا ليسَ يخفَى عنكَ رَسمُهْ قمْ بنا قد طلعَ الفجـ ـرُ وقد أشرقَ نجمهْ عندَنا وَرْدٌ جَنيٌّ يُنعِشُ الميّتَ شَمُّهْ ولدينا ذلكَ الضيـ ـفُ الذي عندَكَ عِلْمُهْ ولنا…