يوميا

كمية الجوز اليومية حسب العمر تختلف كمية الجوز التي يمكن أن يستخدمها الإنسان حسب عمره فهناك كمية مسموح بها للبالغين ، وأخرى للأطفال : كمية الجوز المسموح بها يومياً للأطفال يقول بعض…

اهمية السعرات الحرارية للجسم السعرات الحرارية هي وحدة للطاقة، تاريخيًا ، عرّف العلماء “السعرات الحرارية” على أنها وحدة للطاقة أو الحرارة يمكن أن تأتي من مصادر مختلفة مثل الفحم أو الغاز. من الناحية التغذوية ، يعد…

ما هو الأفوكادو الأفوكادو هو فاكهة خضراء، تحوي على العديد من السعرات الحرارية. و كمية الأفوكادو المسموح بها يوميا هي أقل من المتوقع: 1/3 حبة أفوكادو متوسطة (50 جرامًا أو 1.7 أونصة).…

ما هو العسل الأسود هو ما يطلق عليه دبس السكر الأسود هو منتج ثانوي ينتج لعملية تكرير تتم في  قصب السكر. يتم هرس قصب السكر من اجل صنع عصير. ثم يتم غليه لمرة واحدة من اجل صنع شراب القصب.…

الماء وجسم الإنسان إن الماء هو ذو أهمية كبيرة لجميع الكائنات الحية، وهناك بعض الكائنات الحية يصل الماء فيها إلى 90٪ من وزن الجسم، وفى جسم الإنسان يصل الماء إلى 60٪ من جسم الإنسان البالغ وفقًا لـ H.H. Mitchell وهى …

أهمية شرب الماء يتكون حوالي 60٪ من وزن جسمك من الماء، أنت بحاجة إليه لكل وظيفة من وظائف الجسم، يطرد السموم من أعضائك ، ويحمل المغذيات إلى خلاياك ، ويساعد على هضم الطعام الذي تتناوله. إذا لم تحصل على كمية كافية من…

برنامج حساب الكربوهيدرات توجد الكربوهيدرات بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ، على سبيل المثال ، تحتوي الحبوب والحلويات والنشويات والبقوليات ومنتجات الألبان على كميات مختلفة من الكربوهيدرات ، حيث من الضروري ان نكون على دراية…

عسل النحل هو سائل ذو قوام متماسك طعمه حلو، وقد ذكره الله عز وجل في القرآن الكريم بأنه فيه شفاء للناس، “خْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِّلنَّاسِ ۗ”، لذلك فهو يحتوي على العديد من الفوائد…