والفول

الفصفصة هي بذرة من النبات البقوليات. تؤكل البذور ظهرت من قبل الشرذمه على السندويشات والسلطات ويجعل اتباع نظام غذائي. و الفول السوداني غنية في النياسين والكولين. أنه يحتوي كمية جيدة من حمض البانتوثينيك وفيتامين E وكمية صغيرة…

تتميّز سلطة الحبش والفول المقشور بكونها غنية بمكوّناتها المغذية، وتُعدّ سلطة خفيفة ومناسبة للحمية لأن صدر الحبش المدخن مفيد وقليل الدهون فيما الفيتا هي جبنة بيضاء قليلة الدسم. مقادير سلطات و اكلات للرجيم : سلطة الحبش والفول المقشور ممتازة…

تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل قطع البراونيز بالآيس كريم والفول السوداني، وصفة جديدة ولذيذة للبراونيز.. نقدمها لكِ من المطبخ الأمريكى،حضريها واستمتعي بها. جربي اليوم أيضاً طريقة عمل تشيز كيك بالكابتشينو.مقادير طريقة عمل قطع…

البقوليّات البقوليّات، أو البقل، أو البقليات، وهي عبارة عن ثمار النباتات التي تنتمي للفصيلة البقوليّة، والتي تستعمل بكثرة في غذاء الإنسان، ومن أشهر أنواع البقول الفاصولياء بأنواعها المختلفة، والبازيلاء، والحمّص، والعدس، واللوبياء…

شوربة العدس بالخضار المكوّنات كوب من العدس المجروش. حبة متوسطة الحجم من كلٍّ من: البطاطس المفرومة مكعبات، والطماطم المفرومة. حبتان متوسطتا الحجم من الجزر. بصلة متوسطة الحجم ومفرومة. فص من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من كلٍّ من:…