والفوائد

ما هي رياضة الزومبا ؟ زومبا هي مزيج من التمارين الرياضية التي لها تأثير رائع على الصحة ، وهي الرياضة المستوحاة من اللاتينية . رياضة الزومبا تعمل بناءاً على الحركات المستمرة والسالسة مع الرقص المرنغ لتحركات المجموعة…

يعد حليب الشوفان هو المشروب الشتوي الأوسع والأكثر إنتشاراً في بعض البلدان حول العالم، كما أن لديه العديد من المميزات والفوائد الغذائية التي تدعو لإضافته للبرنامج الغذائي للكثيرين. ماهو حليب الشوفان…

يستخدم الفستق منذ العصور القديمة كرمز للصحة والعافية ، وهو من أكثر الزيوت الصحية التي تستخرج من المكسرات ، وعادة يستخدم زيت الفستق على الخضروات المطهوة على البخار . فوائد زيت الفستق – هو زيت…

يعد سمك الماكريل أحد أنواع الأسماك البحرية، ويتميز سمك الماكريل بشكله المختلف والمميز الذي يميزه عن الأنواع الاخرى من الأسماك، وسوف نتناول معكم أنواع الماكريل المختلفة والفوائد الصحية من تناولها. سمك…

الموز ثمرة لها العديد من الفوائد الصحية ، وهو واحد من أهم المصادر الطبيعية للبوتاسيوم التي يمكن أن تحافظ على تنشيط الجسم وتحسين نظام المناعة ، حيث يحتوي الموز على فيتامين ب 6 وفيتامين ج مما يساعد على تقوية خلايا الجسم .…

معنى اشر خلق الله ذو الوجهين يقول الرسول صلى الله عليه و سلم في الحديث الشريف  «مِنْ شَرِّ النَّاسِ ذُو الْوَجْهَيْنِ الَّذِي يَأْتِي هَؤُلَاءِ بِوَجْهٍ وَهَؤُلَاءِ بِوَجْهٍ:» . في الحديث الشريف تحذير من أصحاب الوجهين  ،…

الفرق بين الجوز البرازيلي والجوز العادي يتم الحصول على الجوز من الشجر، حيث يتواجد داخل قشرة بنية وفوقها قشرة خضراء، عند نضجه تنقسم تلك الطبقة الخضراء وتظهر القشرة الصلبة البنية، حيث يمكن تفتيتها لتناوله،…

الفرق بين جهاز الاوربتراك والاوبتكال جهاز الاوربتراك إن جهاز الاوربتراك لا يعتبر مجرد آلة تمارين كاردية ممتازة، ولكنها يمكن أن تساعد أيضًا في زيادة حجم العضلات المترهلة وتقويتها، ولكن من أجل…