نصائح

هناك العديد من الخطوات والقواعد التي تستطيع اتباعها للعناية بقدميك بشكل مثالي. فما هي أهم هذه القواعد؟ التفاصيل من هنا. تحمل القدمان وزن الجسم كله، لذا قد تؤدي أي مشكلات في الأقدام إلى الإنزعاج الشديد، كما وقد تؤثر على طريقة…

الشعر الصحي هو زينة المرأة، وإن فقدان التاج الذي يزينك لهو أمر شاق ومزعج. هنالك العديد من الاسباب،إلا أن هناك سبل للتكيف مع ذلك: يمكن أن يكون فقدان شعرك كامرأة خاصة إذا كنت صغيرة أو تمرين بوقت عصيب في حياتك تجربة كارثية.…

نمط الحياة الصحي يجعل قلبك أكثر صحة. ما هي العادات الصحية التي قد تساهم في تعزيز صحة قلبك؟ اليك 10 أشياء يمكنك القيام بها: كن نشطا قم بممارسة 150 دقيقة أسبوعيا من النشاط البدني الهوائي معتدل الشدة. إحدى الطرق لتحقيق هذا الهدف…

إذا كنت تريد الاقلاع عن التدخين، يمكنك أن تضيف بعض التغييرات الصغيرة إلى نمط حياتك والتي قد تساعدك على مقاومة إغواء إشعال السيجارة. هل تريد أن تقلع عن التدخين؟ اليك الخطوات الاتية التي قد تساعدك في ذلك: التفكير الإيجابي ربما…

على الرغم أن معرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وسيلة جيدة لتقرر ما إذا كنت بديناً، فإنهُ لا يخبرك بكامل القضية. اليك يقيم وضعك ويساعدك: مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لمدى صِحّة الوزن بالنسبة للطول. يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم…

الشعر الصحي هو زينة المرأة، وإن فقدان التاج الذي يزينك لهو أمر شاق ومزعج. هنالك العديد من الاسباب،إلا أن هناك سبل للتكيف مع ذلك: يمكن أن يكون فقدان شعرك كامرأة خاصة إذا كنت صغيرة أو تمرين بوقت عصيب في حياتك تجربة كارثية.…

نمط الحياة الصحي يجعل قلبك أكثر صحة. ما هي العادات الصحية التي قد تساهم في تعزيز صحة قلبك؟ اليك 10 أشياء يمكنك القيام بها: كن نشطا قم بممارسة 150 دقيقة أسبوعيا من النشاط البدني الهوائي معتدل الشدة. إحدى الطرق لتحقيق هذا الهدف…

بقليل من الحكمة والإصغاء للجسد وبعض الجهد ستنجح بالسيطرة على مستوى السكر بجسمك، إليك مجموعة نصائح هامة لبدء العلاج بالإنسولين في الآتي: العلاج بالإنسولين والسيطرة على مستوى السكر في الدم، قد يكونان العاملين الأكثر تأثيرًا على…