ممارسة

الشمندر أو البنجر من أنواع النباتات الجذرية درني يتبع القبيلة السرمقاوية يوجد نوعين من الشمندر النوع الأول هو بنجر السكر والثاني المسلوق المستخدم في المخللات هو من النباتات ثنائية الحول له لون أحمر بسبب وجود مادة البتايين يحتوي على…

لا داعي للسؤال حول هذا الأمر ،فإذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، وأنت مريض سكري الدرجة 2 ، فممارسة الرياضة تساعدك على خفض مستوى سكر الدم ، تحسين الصحة ، والشعور بالتحسن عند النجاح في خسارة بعض الوزن .…

من المعروف أن ممارسة العادة السرية لها عدد من الأضرار الكبيرة و الكارثية ، و التي من الممكن أن يصاب بها الإنسان ، و خاصة إذا قد مورست بشكل مفرط ، حيث أنها قد تسبب الآلام في البطن و التي تنتج عن احتقان الحوض ، أو الاحتقان الجنسي ، و…

انتشر في هذه الأونه الكثير من ألعاب الفيديو والكمبيوتر والألعاب الإلكترونية، والتي يتم لعبها عبر الانترنت، والتي لا تقف عند فئة عمرية محددة، فالجميع يحب أن يقوم بتجربة تلك الألعاب، ويتم اللعب بتلك الألعاب جماعياً…

العادة السرية هي طريقة للحصول على النشوة الجنسية (هزة الجماع ) بدون العلاقة الطبيعية بين الرجل والمرأة ، وبالنسبة للرجل يقوم فيها بإثارة نفسه بإستخدام يده ، وبالمثل الأنثى تقوم بإثارة البظر وهو أكثر منطقة حساسة في جسمها .…

تمرين البلانك هو من التمارين التي تعمل على بناء العضلات ، و الحفاظ على مرونة الجسم و رشاقته ، حيث أنه يعتمد على أخذ وضعية معينة و التي تعمل على رفع الجسم بالكامل و التركيز على اليد و أطراف القدمين . تعريف تمرين…

الرياضة مهمة بالطبع للجسم البشري ولكن من الممكن أن يتعرض الإنسان للصداع أثناء أو يعد تأدية تلك التمارين الأمر الذي من الممكن أن يتسبب في توقف الإنسان عن القيام بالتمارين اليومية الخاصة ويتفاوت الصداع الذي يشعر به الإنسان ما بين…

نشر الباحثون في جون هوبكينز تقريرا عن دراسة طبية حديثة اجريت على أكثر من 10 الاف امريكي على مدار عشرين عام تقريبا، و قد ربطت هذه الدراسة بين ممارسة الرياضة اليومية و فيتامين د و نقص الإصابة بأمراض القلب و الجلطات.…