ممارسة

بعض الأطفال لا يحبوا الألعاب الرياضية ، على الرغم من أنها توفر العديد من الفوائد لهم ، أن اللياقة البدنية للأطفال قد تكون بسيطة مثل المشي في الحديقة ، ساعد ابنك أو ابنتك على اكتشاف فوائد النشاط البدني و ممارسة…

معدل ضربات القلب هو واحد من العلامات الحيوية أو المؤشرات الهامة للصحة في جسم الإنسان، قم بقياس عدد المرات في الدقيقة التي ينقبض فيها القلب أو يدق ستتعرف على مدى حالة القلب والجسم الصحية. وتختلف سرعة ضربات…

شهر رمضان الكريم يحتوي على روحانيات عالية و يجب على المسلم استغلالها في الصلاة و قراءة القران خلال فترة الصيام و بعد الافطار ، لذلك فان جميع النشاطات الروتينية التي نقوم بها في ايامنا العادية قد تختلف او تقل اثناء…

ممارسة التمارين الرياضية مرتين يوميًا ممارسة التمارين الرياضية مرتين يوميًا تكون مرتبطة عادةً بالرياضيين رفيعي المستوى الذين يتدربون على رياضة معينة. الشخص العادي يجد أحيانًا صعوبة في التدرب مرة يوميًا، وقد لا يجد وقتًا…

معوقات ممارسة الرياضة وحلولها قبل التحدث عن معوقات النشاط البدني يجب أن تعلم أن النشاط البدني يساعد الإنسان على الشعور بتحسن، والعمل والنوم بصورة أفضل ، كما أنه قد يقلل من الإحساس بالتوتر والقلق ،…

ما هو تعريف الجري قد بدأ الجري السريع في الانتشار في السبعينات في جميع أنحاء العالم ، واستحوذ على انتباه الكثير من الأشخاص ، والجري السريع عبارة عن التحرك بـ ثبات ، وتكون كلا القدمين في الهواء دفعة واحدة ، والكثيرين قد…

أضرار ممارسة الرياضة كل يوم إن ممارسة التمارين الرياضية أحد الأجزاء الحيوية من اليوم، إذ لها فوائد متعددة، فهي تقوم بتنشيط عملية التمثيل الغذائي، وتُزيد من إمكانية الجسم على حرق الدهون، كما تستهلك السعرات…

ممارسة الرياضة بأمان في الثلث الثالث من الحمل المشي والركض للرياضة العديد من المميزات التي يحصل عليها كل من يمارسها، والحامل من شأنها أن تحسن من الوظائف الحيوية لجسمها من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية…