للقلب

” اضحك تضحك لك الدنيا ” ، دائمآ ما نرى هذه العبارة مكتوبة أو نسمعها تردد من قبل الكثيرين ، فلا يمكن أن يعيش أحد دون أن يضحك ، فالضحك يخفف الكثير من الأعباء والمتاعب والضغوط ، ففي زمننا هذا أصبحت الضغوط والمشكلات تحاصرنا من كل مكان…

يعد الطب البديل أحد أهم مجالات الطب في علاج الكثير من الأمراض ، صحيح أن الطب البديل ليس العلاج بالأعشاب فقط ، إلا أن مجال العلاج بالأعشاب هو الجزء الأهم من أجزاء الطب البديل ، وقد ساهم الطب البديل في تطور الطب الحديث بشكل كبير ،…

من الفيتامينات التي لا يعلم عنها الكثير هو فيتامين K2  ، بالرغم من تجاهل الكثير لهذا الفيتامين إلا انه له فوائد عديدة يصعب تجاهلها او الاغفال عنها ، فيتامين K2 له دور رئيسي وكبير في الحفاظ على صحة القلب ، وصحة العظام…

القلب جزء يعتمد عليه الإنسان ولا يمكنه استكمال مسيرته في الحياة ان تعرض للتلف ، هذا الجزء هو المسئول عن حركة دفع و ضخ الدم في كافة أنحاء الجسم و إدارتها حتى تعود مجددا ، و هناك العديد من العوامل التي تؤثر على قوة القلب و صحة ضغط…

وفقا لدراسة جديدة فإن الشعور بالوحدة أمر سيئ للقلب، ومؤشرا قويا على الوفاة المبكرة، فقد وجدت الدراسة أن ” الشعور ” بالوحدة كان مؤشرا أقوى للنتائج السيئة من العيش وحيدا، في كل من الرجال والنساء . الشعور بالوحدة مضر…

التنفس هو الدليل على حياة الإنسان ويوجد تمارين تساعد الشخص على التنفس العميق نظرا لكثير من الفوائد في تلك التمارين، وعلى الرغم من ذلك فالكثير منا لا يعطي التنفس العميق أولوية كبيرة في حياته. فوائد التنفس العميق للقلب…

يظن البعض أن جميع الأطعمة التي تحتوي على دهون هي أطعمة ضارة بالصحة، إلا أن ذلك غير صحح فهناك ما يسمى بالأحماض الدهنية الغير مشبعة والتي لها الكثير من الفوائد الصحية، وتأتي المكسرات على رأس تلك الاطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة،…

كان هناك اعتقاد سائد أن تناول كبسولات أوميغا 3 يساعد على الحماية من الاصابة بالنوبات القلبية أو السكتات دماغية أو الموت المفاجئ. أهمية أومغيا 3 للصحة لا شك أن تناول كميات صغيرة من أحماض أوميغا 3…