للرجيم

الى كل متبعين الحمية الغذائية الذين يعشقون البيتز والبرجر والباستا والوجبات الجاهزة اليكم الان الحل اقدم لكم وصفات راعئة للاكلات المفضلة ومن ضمنها وصفة البرجر للرجيم التي تحتوي على سعرات حرارية اقل وليس هذه فقط بل تساعدك على تخفيف…

يحتار متبعين الحميات الغذائية في اعداد الطعام الخاص بهم ويظن البعض ان خيارات الطعام لديهم محدودة وهذا مايؤدي الى فشل الحمية الغذائية وعلى العكس تماما اكلات الرجيم واسعه الافق واقدم اليكم وجبة رئيسية لمتبعين الحمية الغذائية تتميز…

البردقوش هو واحد من الأعشاب الطبية القوية القليلة والدائمة من خلال وجود التاريخ القديم . تعتبر من الاعشاب التقليدية رمزا للحب ، فإنه نما للمشتركة مثل زيت التوابل العطرية والأعشاب . ويمكن زراعتها في أواني الزهور ، وفي الحدائق أو في…

الكربوهيدرات في شكل الحبوب الكاملة هي جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي المتوازن و على المدى الطويل يؤدي إلى المزيد من فقدان الوزن ، و الوجبات الغذائية التي تحتوي على كميات كافية من الكربوهيدرات و النشويات من الخبز أيضا يمكن أن تساعد…

التفاح الاخضر وتخفيف الوزن : لأن التفاح الأخضر منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف ، يعتبر ممتاز عند إضافة إلى أي خطة وجبة لخسارة الوزن ، تقارير مراجعة نشرت في عام 2011 في “التقدم في التغذية” أن…

اصحاب الرجيم قد يكون لديهم صعوبة في تناول كل ما يرغبون في تناوله لان معظم الاكلات قد تؤثر على هذا النظام الذي يتبعونه ، هذه وصفة لعمل صينية الخضار بالدجاج للرجيم يمكننكم تناولها دون ان تؤثر على الرجيم الخاص بكم ، استمتعوا بالطريقة…

الفراولة لها العديد من المسميات كالتوت الأحمر و الشليك الأناناسي أو الفريز التوت الأرضي أسمها العلمي Fragaria x ananassa من الفصيلة الوردية تسمى أيضًا بفاكهة الرشاقة و تكون عبارة عن نباتات دائمة الخضرة و هي من الشجيرات المعمرة تنمو…

شوربة البصل الحارقة من الأطباق الهندية السهلة التحضير ، والشهيرة في وجبات الرجيم وانقاص الوزن ، حيث تحتوي على مجموعة عديدة من البهارات والتي عرفت قيمتها الغذائية الفعالة في حرق الدهون…