للحامل

لا شك أن فترة الحمل هي من الفترات الشاقة على كل حامل نظرا للتغيرات الهرمونية ، فمن أول شهر بالحمل وتعيش المرأة في معاناة نظرا لآلام الظهر التي تواجهها خاصة مع وضعية الجلوس الخاطئة التي تؤلم العمود الفقري لذلك نجد الكثير من الأمهات…

يرتبط مصطلح غثيان الصباح بالمرأة الحامل خصوصًا ان الجسم يكون في وضع يحتاج للمزيد من الطاقة و الغذاء  لذلك هناك عدد من الخطوات البسيطة للتعامل مع الدوخة و الغثيان التي تصيب…

وفقا لتقارير سلطات الصحة العامة بالولايات المتحدة وبريطانيا ، يؤثر غثيان الصباح على أكثر من نصف جميع الأمهات الحوام. ويرتبط الغثيان عموما بزيادة في مستويات هرمون الاستروجين ، وانخفاض السكر في الدم، وزيادة التحسس لبعض…

إذا كنت من محبي ممارسة رقصة الزومبا من قبل حدوث الحمل، فمن المحتمل أن تتمكنين من الاستمرار في رقص الزومبا عند حدوث الحمل، والزومبا هي برنامج للياقة البدنية التي جاتء منشأها من كولومبيا وتحتوي الرقصة على الرقص على…

يعتبر الكالسيوم من اهم المغذيات التي لابد للإنسان الحصول عليها بشكل يومي من المعروف ان الكالسيوم ضروري لنمو وبناء العظام والأسنان والمحافظة عليهم يحتوي جسم الانسان في بناءه على 99% من الكالسيوم لذلك هو من المعادن…

قد تتساءلين عما إذا كان تناول عنب الثعلب خلال فترة الحمل هو جيد بالنسبة لك أم لا؟ الجواب هو نعم! تلك الفاكهة والمعروفة باسم عنب الثعلب الهندي هو ثمرة تبدو مشابهة إلى ثمرة الليمون المعروفة فمنها الخضراء زاهية اللون، ويحمل…

مع حدوث الحمل قد تجدين نفسك وميولك نحو الطعام والفواكه وأيضاً المشروبات متغيرة تماامً عما اعتدت عليه، ولكن سوف يحذرك البعض من تناول بعض الصناف من الفواكه والمشروبات والأطعمة ولاشك أن بعض تلك النصائح قد يكون صحيحاً والآخر قد يحتمل…

يمكن أن يؤدي الحمل إلى العديد من شهوات تناول الطعام وآلام الجوع لا يمكن السيطرة عليها. في حين يمكنك الاستمتاع الخردل مع وجبة الإفطار، أو أن يشمل النظام الغذائي الخاص بك بذور الخردل ، والحمل هو الوقت الذي عليك أن تكونين حذرة فيه حول…