للحامل

الحمل يغير المرأة ، المرحلة الجميلة من الحمل تأتي مع قائمة الصارمة من الأوامر والنواهي عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام ، ولابد أن يتم استهلاك الطعام الجيد والمفيد بالنسبة لك ولطفلك ، مع الطعام الذي تحبيه ، اذا كان غير امن لك او…

عندما تصبحي حاملا ، جسمك يحتاج تغذية إضافية لرعاية طفلك الذي ينمو ، تناول البطيخ وانتي حامل يمكن أن يساعد في توفير الماء والفيتامينات الضرورية في حين خفض أيضا بعض الآثار الجانبية المزعجة من الحمل البطيخ هو مصدر جيد من…

خلال فترة الحمل ، يحتاج جسمك إلى التغذية السليمة والاضافية لدعم طفلك ولتطوير نموه ، ومن الأغذية السليمة والمهمة لنمو وتغذية الطفل : هو اللبن ، فيمكن للمرأة الحامل أن تشرب الحليب كامل الدسم بإعتباره وسيلة جيده لتلبية بعض الاحتياجات…

يعرف الشاي الأخضر لخصائصه المضادة للأكسدة والفوائد الغذائية التي تجعله من المشروبات الصحية . ليس هناك أي آثار جانبية ومحددة من استهلاك الشاي الأخضر كما يتميز بإحتوائه على نسبة كافين أقل من الموجودة في الشاي العادي . المواد…

إذا كنت حاملا ، وخصوصا خلال الثلث الأخير من الحمل ، فلا تقلقي بخصوص ضيق تنفس المرأة الحامل . دائما ما تعاني الأم الحامل في زيادة الشعور بضيق التنفس مع توسع الرحم ، مما يحد من قدرة الرئتين . هرمونات الحمل أيضا تنشط . لذا ينبغي جلوس…

تناول السوائل مهم أثناء الحمل ، والنساء الحوامل يجب عليهم شرب حوالي 8 أكواب من السوائل يوميا ، الماء هو أفضل سائل للشرب ، تناول كميات كافية من المياه يمكن أن تحفظكم من الإصابة بالإمساك ، وتحافظ على بشرتك من كونها جافة جدا ، وتخرج…

السفر أثناء الحمل يمكن أن يكون اقتراح صعب ، ولكن بمباركة الطبيب وبعض الإعداد الذكية ، ليس هناك سبب للجلوس بالمنزل ، إذا كنتي تخططين لرحلة سفر تعلمي كيفية البقاء مرتاحة وتثقيف نفسك حول الأنشطة التي هي آمنة والتي يجب تجنبها…

هناك الكثير من الشائعات المحيطة باستخدام زيت الخروع خلال فترة الحمل ، هل زيت الخروع يساعد حقا النساء الحوامل؟ هل هو مفيد لهم؟ هل حقا زيت الخروع هو ضار للنساء الحوامل ؟ ،سوف تجد إجابات لجميع تلك الأسئلة في هذا المقال…