لزيادة

أعشاب لتقوية الرغبة عند المرأة الجنكة هو من المكملات العشبية الشهيرة للغاية وتسمى جنكة بيلوبا ، كما له عدد من الطرق يمكن أن تتناولها من خلالها وقد أشارت مجموعة من الأبحاث العلمية ، بأن الجنكة…

افضل كتب لزيادة الثقافة القراءة هي غذاء للروح والعقل وهناك مجموعة كبيرة من الكتب التي يمكن قرائتها والاستفادة بها من خلال زيادة ثقافة القارئ والتعرف على ثقافات كثيرة وفيما يلي أفضل كتب للقراءة لزيادة الثقافة:…

ما هي قاعدة 80/20 : مبدأ باريتو عندما يتعلق الأمر بإدارة الوقت أو الإنتاجية ، فإن قانون باريتو ، المعروف أيضًا باسم قاعدة 80-20 ، سيظهر عاجلاً أم آجلاً، تقول أنه يمكنك غالبًا تحقيق 80 بالمائة من…

طرق تساعد في تنشيط حركة الجنين داخل الرحم تريد كل امرأة حامل أن تشعر بحركة الجنين داخل الرحم وغالباً ما تبدأ هذه الحركة داخل الرحم فيما بين الأسبوع الرابع عشر والأسبوع السادس والعشرين من بداية الحمل وهناك طرق تساعد في…

وصفات لزيادة الوزن بسرعة هائلة زيادة الوزن نعمة لمن يعانون من نقص الوزن يمكن تصنيف كل هؤلاء الأشخاص الذين يقل وزنهم عن 20 في المائة على الأقل عن متوسط ​​وزن الشخص ببنيتهم ​​على أنهم أشخاص نحيفين.…

ما هي الحلبة الحلبة أو ما يعرف باسم التبن اليوناني هي نبات سنوي تنتمي إلى عائلة فاباسيا، وإنها تكثر وتتواجد في آسيا والبحر الأبيض المتوسط، وتتألف من بذور وأوراق صالحة للأكل، حيث أنها تحتوي على خضر ورقية صغيرة الحجم ويمكن…

الكتلة العضلية تشير كتلة العضلات إلى كمية الأنسجة العضلية الرخوة في الجسم، كما تشمل المكونات الرئيسية الأخرى للجسم مثل الدهون و العظام والماء، وتساعد العضلات بشكل أساسي في الحركة والحفاظ على وضع…

بالرغم من أن فقدان الوزن هو هدف كثير من الناس، إلا أن هناك كثيرين أيضًا يسعون إلى اكتساب الوزن، والبعض يريد ذلك لأن النحافة تجعل شكل جسده غير لائق ويريد أن يصل للوزن المثالي، والبعض الأخر يريد أن يزيد من حجم الكتلة العضلية والحصول…