فيتامين

لا تقل أهمية فيتامين ك في الجسم عن باقي الفيتامينات الأخرى في الجسم مثل فيتامين أ ، د ،ج ، الكربوهيدرات ، البروتين وغيرهم ، فيلعب فيتامين ك دور هام في تجلط الدم ، وهي عملية ضرورية للوقاية من الإصابة بالنزيف الداخلي…

فيتامين e  أو فيتامين هـ هو من الفيتامينات المهمة جدا للجسم، و لكن هل تساءلت متى يكون فيتامين e خطيرا و يسبب مشاكل صحية؟ و ما هي الجرعات الآمنة التي تناسب الأعمار المختلفة؟ و ما هي الجرعة المطلوبة يوميا من الغذاء؟…

نبذة عن أهمية فيتامين “د” للجسم :- يعد فيتامين “د” من إحدى أنواع الفيتامينات ، و العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ، و ذلك راجعاً إلى أن نقص نسبته داخل الجسم تؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية مثال زيادة الإحساس…

يستطيع الأطباء تحديد نقص فيتامين b12 عن طريق تحليل بالدم، و يمكن أيضا تحديد ذلك عن طريق تحليل منزلي بشريط اختبار يشبه شريط اختبار الحمل المنزلي. أهمية فيتامين b12 للجسم و الصحة يعتبر فيتامين b12 ضروريا لعدد من…

نشر الباحثون في جون هوبكينز تقريرا عن دراسة طبية حديثة اجريت على أكثر من 10 الاف امريكي على مدار عشرين عام تقريبا، و قد ربطت هذه الدراسة بين ممارسة الرياضة اليومية و فيتامين د و نقص الإصابة بأمراض القلب و الجلطات.…

هناك العديد من الفيتامينات الهامة للجسم و التي من بينها فيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء كما أن له العديد من الفوائد الأخرى . نبذة عن فيتامين د : قد توصل العلماء إلى أن…

فيتامين C هو واحد من مفاتيح الصحة الجيدة لأنه يساعد على تعزيز المناعة . في حين أن فيتامين C ضروري لحمل صحي ، الكثير قد يؤدي إلى مشاكل لكلا من الأم و الطفل ، و خاصة خلال الثلث الأول من الحمل . ما لم يخبرك الطبيب بخلاف ذلك ، يجب أن…

يعد الحصول على نظام غذائي صحي أمرا ضروريا ليس فقط لصحة الدماغ ولكن لصحة الجسم بشكل عام ، والتعرض لنفص في أي من هذه العناصر الغذائية والمعادن يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية . وجدير بالذكر أن فيتامين د يعتبر من…