فيتامين

فيتامين B2 ، و المعروف أيضا باسم ريبوفلافين ، يساعد في وظيفة الخلية ، والنمو و إنتاج الطاقة ، ويتم العثور عليه بشكل طبيعي في نظام غذائي متوازن . وعلى هذا النحو ، فإن منتجات الألبان و البيض و الحبوب و الخضراوات هي…

فیتامین ب12 هو أحد أهم الفيتامينات الضرورية للجسم ، و قد ثبت أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يتسبب في التأثير على صحة الإنسان فيشعر بالتعب و الاكتئاب ، كما أنه يفقد القدرة على التركيز و النوم بشكل جيد ، لذلك من الضروري أن يهتم…

فيتامين د من أفضل و أهم العناصر في جسم الإنسان ، حتى أنه يقال عنه أنه صديق العظام لما له من فوائد عظيمة ، و لكن انتشر في الآونة الأخيرة ، بعض المعلومات التي تشكك في أن هذا النوع من الفتامينات يتسبب في تأنيث الرجال ،…

يعتبر فيتامين b17 وسيلة بديلة لمرض السرطان و يوجد الكثير من النظريات التي تشرح كيف يتم استخدام فيتامين b17 كمضاد للسرطان، و لكن أكثر التجارب السريرية التي تمت كاختبار لهذا الفيتامين أكدت أنه ليس علاج فعال لمرض…

قد يكون نقص فيتامين B-12 شديد العواقب الكارثية خلال فترة الحمل . حيث يمكن يؤدي نقص فيتامين b-12 إلى زيادة خطر الإجهاض ، و احتمالات الولادة المبكرة ، أو قد يسبب التشوهات الخلقية مثل عيوب الأنبوب العصبي في الطفل الذي…

فیتامین سی له دور هام في العديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان ، و التي من أهمها عملية الأيض و تقوية المناعة ، و يتم الحصول على فيتامين سي من عدة مصادر للغذاء حيث لا يستطيع الجسم أن يصنعه بنفسه ، و تُعتبر بعض…

الأكزيما – حالة الجلد الالتهابية المزمنة – التي يمكن أن تسبب حكة شديدة . في الحالات الشديدة ، جلدك قد أغلظ و مكسر . غالبا ما يتم علاج الأكزيما باستخدام الأدوية ، بما في ذلك الكورتيزون ، و مضادات الهيستامين والأدوية…

أليس هذا فيتامين د ، الذي يعد واحدا من أعظم الفيتامينات ، التي تستطيع بناء عظام أقوى ويحمي من السكري ، التصلب المتعدد ، السرطان ، و الإكتئاب ؟ أو حتى يساعد على إنقاص الوزن ؟ في الحقيقة أن الباحثين لديهم طموحات عالية…