فيتامين

يعتبر فيتامين (د) من أكثر الفيتامينات التي تعطي الإنسان مناعة كبيرة ضد الأمراض . بما في ذلك أنواع من الأمراض السرطانية , وأن معظم الأشخاص التى تعاني من هذه الأمراض يكون لديها نقص واضح في فيتامين (د), ويعتبر المصدر الأكثر وفرة…

يعد فيتامين e من الفيتامينات التي لديها قيمة غذائية عالية وتساعد في محاربة الكثير من الأمراض مثل مرض الزهايمر , كما اتضح أن له فائده كبيرة في الحد من التعرض للإصابات بأمراض القلب , كما أنه يساعد الأشخاص الذين يعانون من نوبات قلبية…

اذا كنت تعاني من طفح جلدي في وجهك , فمن الضروري ان تعرف السبب وراء هذه الظروف المزعجة و المحرجة أحيانا . و جميع الاسباب المحتملة من الطفح الجلدي موجودة , لذلك معرفة ما اذا كان فيتامين D هو السبب سوف يساعدك كثيرا في منع هذا الطفح…

يوجد طريقتان رئيسيتان للحصول على فيتامين د واحدة من هذه الطرق من خلال النظام الغذائي الخاص بك , والآخر عن طريق التعرض لأشعة الشمس , بالنسبة لبعض الأشخاص التعرض للشمس والإهتمام بنظام غذائي صحي يؤدي إلى إمتصاص مايكفي من فيتامين د .…

يعد فيتامين e واحد من الفيتامينات التي تذوب في الدهون , والتي تشمل أيضا فيتامينات D,A , وذلك لأنه من الدهون القابلة للذوبان يتم إمتصاصه بكفاءة في خلايا الجلد بدلا من البقاء على سطح الجلد, وهناك الكثير من الأدلة العلمية التي يمكن…

فيتامين D3 هو أحد مشتقات فيتامين D أو ” د ” الشهير، والذي يعد أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، والذي نحصل عليه طبيعيا عند التعرض إلى أشعة الشمس، أما تناوله في صورة تكميلية فتتم عن طريق أقراص تباع في الصيدليات .…

أصبحت المياه المحسنة بالفيتامينات تقوم بعمل عدة ملايين من الدولارات في السنوات الأخيرة, ومع ذلك، هذه المشروبات هي مكلفة نسبيا، ويمكن أن يتم تسليم جميع العناصر الغذائية التي وعدت بها,في الواقع، فإن معظم الأمريكيين لديهم نقصفي…

يحتاج الأطفال في مراحل عمرهم المختلفة إلى الفيتامينات والمعادن اللازمة لبناء أجسامهم ، حيث تعمل الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة على مساعدة جسم الطفل على النمو والتطور بشكل طبيعي ، فبناء عظام الطفل وعضلاته ونموه في هذه…