فيتامين

اشارت العديد من الدراسات ان تناول فيتامين E يمكن ان يقلل بشكل كبير  من الاعراض الناتجة عن انقطاع الحيض ( او الطمث ) مثل الهبات الساخنة . حيث تبين من خلال العديد من التجارب السريرية ان تناول مكملات فيتامين E تعتبر علاجا فعالا لتخفيف…

فيتامين أشعة الشمس يطلق على فيتامين D اسم “فيتامين أشعة الشمس”؛وهذا لأن أشعة الشمس هي المصدر الرئيسي الذي يمدنا بفيتامين D فبمجرد تعرضك لأشعة الشمس يتم إنتاجه في بشرتك على عكس المكملات الغذائية التي من الصعب جدًا الحصول…

– يؤدي عدم إمداد الجسم بكمية الفيتامينات المطلوبة إلى حدوث مشاكل صحية خطيرة ولابد حين ظهور أعراض لتلك المشاكل أن يقوم الفرد باستشارة الطبيب على الفور من أجل التشخيص السليم ووصف العلاج اللازم. – يمكن تلبية الاحتياج اليومي من…

يحدث أن تصبح كمية فيتامين د قليلة جدًا في الجسم خصوصًا في فصلي الخريف والشتاء بسبب غياب الشمس و عدم التعرض لما يكفي من أشعتها، حيث أن المصدر الرئيسي لفيتامين د في الجسم هو “أشعة الشمس” فالتعرض لأشعة الشمس أمر ضروري جدًا للحصول على…

يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان ، فيتامين د ، أو فيتامين الشمس كما يسميه البعض هو فيتامين هام ، ويقوم بعدد هائل من الوظائف في الجسم ، لذلك فلا غنى لأي شخص عنه ، كما يسبب نقص فيتامين د العديد من المشكلات…

يحتاج الأطفال خاصة في بداية عمرهم إلى فيتامينات ومعادن تمد جسمهم الصغير بالقوة ، وتساعد الجسم على النمو والتطور بشكل طبيعي ، ففي بداية العمر يحتاج الجسم إلى أكبر قدر من الفيتامينات ، حتى يتمتعون في كبرهم بصحة قوية ، وجسم سليم ، ومن…

يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الفعالة لتفتيح البشرة , حيث يعمل على تقليل كمية صبغة الميلانين . و أوضحت البحوث ان العلاج الموضعي من فيتامين مشتقات فيتامين سي , جنبا الى جنب مع المصادر الغذائية , يعتبر…

تحتاج أجسامنا إلى تكامل وتناغم العناصر الغذائية المختلفة ، والتي تعمل على دعم صحة الجسم ، وتقويته ، ومساعدة الجسم على القيام بوظائفه بشكل سليم ، ويعتبر أي نقص أو زيادة كبيرة في نسب أي فيتامين من الفيتامينات داخل الجسم يؤدي إلى…