فيتامين

فيتامين ج  هو الفيتامين المعرف بفيتامين سي يعد من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان لكي ينمو بشكل سليم و يقدر على الفيام بالعمليات الحيوية الضرورية له ،و يملك فوائد صحية لا حصر لها ،و لعل أهمها التخلص من المشكلات الخطيرة…

فيتامين ب12: في بدايه الأمر يجب أن نتعرف على أهمية فيتامين ب 12 والذي يعد من العناصر الهامة في جسم الأنسان . نجد فيتامين ب 12 في اللحوم والبيض والحليب ولكنه يقل في الأغذية…

من الفيتامينات الأساسية للأطفال هو فيتامين  C و يعرف أيضا بإسم فيتامين ج , وهو فيتامين يتفكك في الماء , لذا لا يستطيع الجسم تخزينه فهو فيتامين لا يمكن تصنيعه ولكن يتم الحصول عليه من الأطعمة  , فعند تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا…

من أهم المواد الرئيسية في بناء جسم الطفل هو الفيتامينات , و أعراض نقصها تدل على أهمية هذه الفيتامينات , فالأسر تنفق كثير من الأموال لتعويض أجسام اطفالهم بالنقص الذي يعانون منه , فإذا كان أطفالكم لا يتعرضون لأشعة الشمس المفيدة لعظام…

يعد فيتامين c او حامض الاسكوربيك من أكثر الفيتامينات أهمية للإنسان هو واحد من أكثر الطرق فعالية للمحافظة على الجسم و صحته هو توليفة من مضادات الأكسدة القوية مع مادة الكولاجين مما يساعد على بناء عضلات جسم قوية وعلى صحة الأوعية…

قد يتعرض اياً منا للاصابة بمرض ما و يذهب للكثير من الاطباء بهدف الوصول للعلاج المناسب دون فائدة . و قد يحدث ان يصف الطبيب دواء يساعد في تحسن الحاله نسبياً ، و لكن يفاجأ الشخص بعد مرور وقت قليل بمعاوده الشعور بالالم مرة أخرى . يحدث…

تعرفنا في موضع سابق على أهمية فيتامين ” أ ” ، و عرفنا ان كلاً من الزياده او النقصان ليسوا جيدين للانسان ، فكل منهم له أضراره . في هذا المقال سنتعرف على الكمية الموصى باستخدامها يومياً لكل شخص ، حتى يسهل عليك الانتظام على اخذها ، و…

على الرغم من تعدد فوائد فيتامين ” ك ” ، الا ان اغلب الناس تتجاهله و لا تلقي له بال . و من فوائده ، على سبيل المثال ، أنه يقي من الاصابة بالجلطات ، و الكثير من الامراض السرطانية ، و يساعد في الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام و غيرها…