صحية

يعد البرتقال من الفواكه المفيدة الغنية بكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم ، حيث يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من فيتامين سي المقوي لمناعة الجسم والذي يزيد من مقاومة الأمراض ، كما يفيد في تقوية الشرايين والأنسجة…

أن الطفل المولود جديد قد يحتاج إلى العناية الصحية من الأسرة بالكامل وليست فقط الأم ، حيث أنه قد أصبح فرد من هذه الأسرة وله أحتياجات ضرورية حتي ينمو بشكل طبيعي وسليم . فإن الطفل المولود جديد إي حديثي الولادة ينام معظم اليوم وقد…

من الملاحظ أن صعود السلالم يكون هو الخيار فقط فى حال إذا كان المصعد الكهربائي لم يكن يعمل.  ولكن إذا كنت تبحث عن اللياقة البدنية الخاص بك. يجب أن تبدأ في إعادة النظر في تلك الخطوات التي تتخذها. من تقويه لعضلة قلبك فى  كل خطوة…

عزيزي القارئ اذا كنت من الاشخاص الذين يهتمون برشاقتهم و يسعون الى فقدان وزانهم الزائدة عن الوزن المثالي فانت بحاجة الى تعلم اعداد اطباق لذيذة من الطعام و لكن بطريقة صحية بدون الافراط في استخدام عناصر تحول الوجبة الى وجبة تحمل سعرات…

إذا كنت تهتم بتحسين أو المحافظة على صحتك. قد يفاجئك أن تعلم أن بعض عاداتك المفضلة والتى تعتقد فى صحتها هى عكس ذلك تماما .فمعظم الاتجاهات الشعبيه أوالدراسات الغير موثوق من مصدرها. قد تكون السبب فى اعتقادك أن ما تقوم به هو أمر جيد لك…

كثير من الأمهات لا تعرف مقدار الفوائد التي تعود على أبنائها عند نظافة الأسنان بشكل صحي وسليم ، حيث تعتبر الأسنان جزء هاماً من أجزاء الجسم فلابد من الأهتمام بها وتعود أبنائنا على ذلك ، فالأسنان تقوم بعملية تقطيع ومضغ الطعام حتى يسهل…

قد تحب أحيانا استخدام هزة من الفلفل الأسود  في حساء الطماطم أو استخدامه ككمون في تدليك اللحوم. فهل تساءلت يوميا عن الفوائد الصحية للفلفل الأسود من قبل . فالفلفل الأسود هو جيد للغاية بالنسبة للجسم. فهو يؤثر على كل شيء بداية من…

متى كانت آخر مرة قمت فيها بأخذ قيلولة؟ هل تذكر الوقت والمكان  الذي سمحت لنفسك بالانزلاق فى طيف من النوم فى منتصف النهار؟  ربما كانت من مدة طويلة حيث أنه لا يمكنك  تذكر القيلولة الأخيرة. ان معظم الثدييات تأخد قيلولة على…