صحية

هل تريد وقاية نفسك وأفراد عائلتك من الأمراض؟ إذًا عليك التعرف على قائمة أطعمة صحية لتتناولها أنت وأسرتك مرة أسبوعيًا على الأقل.تعود العديد من المشكلات الصحية التي تصيب الجسم إلى العادات الغذائية الخاطئة، حيث يفتقد الجسم…

ينصح بالمشروب الصحي في بداية اليوم ليساعد في الحصول على الطاقة، ولتخليص الجسم من السموم، فما هي أفضل المشروبات الصحية لبدء يومك؟يتلقى الجسم يوميًا الكثير من السموم، وقد تبقى العديد من هذه السموم في الجسم، مما يسبب العديد من…

إن كنت ترغب بجسم مثالي مليء بالطاقة والحيوية، وخالي من الأمراض، فعليك بتناول العسل والثوم. تعرف على فوائد العسل والثوم في المقال.استخدم العسل والثوم منذ القدم في الطب البديل، حتى بدأ البعض باستخدامهم معًا من أجل الحصول على…

تتعدد أضرار نوم الطفل في وقت متأخر، فتؤثر على صحته وتطوره، ولذلك يجب اعتياد الطفل على النوم باكرًا والاستيقاظ باكرًا.مع قدوم الإجازة الصيفية يميل كثير من الأطفال للنوم في وقت متأخر، فلا شيء يضطرهم للاستيقاظ باكرًا، لكن هذا…

هل تشعر بالحر دائمًا وغيرك لا يشعر به؟ هل تعتقد أن هناك سبب ما وراء الموضوع؟ تعرف على أسباب صحية للشعور بالحر دائمًا في هذا المقال.هل بالفعل الطقس شديد الحرارة أم أنت الوحيد الذي ينتابك هذا الشعور؟ إذا كنت تعاني من الشعور…

تعرف على أهم فوائد الزبادي الصحية للصحة والجمال وللحامل أيضًا في المقال الآتي.محتويات الصفحةمقدمةفوائد الزباديفوائد الزبادي للبشرةفوائد الزبادي للحاملفوائد الزبادي قبل النومقيمة الزبادي الغذائيةيعد…

نحتاج إلى البروتين لما يقدمه من فوائد عديدة للجسم، ولذلك لا بدّ من أن تتعرف على أطعمة صحية غنية بالبروتين.يعتقد الكثيرون أن اللحوم الحمراء هي المصدر الأول والأساس للبروتين (Protein)، ولكن في الحقيقة يوجد بعض الأطعمة الأخرى…

تعرف على المقادير وطريقة تحضير الملوخية بالإضافة إلى أهم النصائح لجعل الوجبة صحية في هذا المقال.محتويات الصفحةمقدمةطريقة التحضيرنصائح صحيةالقيم الغذائيةنصائح للحاملنصائح لمرضى السكرينصائح لمرضى القلب…