سردين

إليكي طريقة عمل صينية سردين بالبطاطس فى الفرن من الاكلات العربية المعروفة و السهلة بالإضافة لتمتعها بالمذاق الشهي كما أنها مفيدة للجسم، عليكى ان تتعرفى ايضا على طريقة عمل سمك و جمبري بالبشاميل. مقادير صينية سردين بالبطاطس فى الفرن:كيلو…

سمك السردين يعيش سمك السردين في منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث ينصح بتناوله بشكل منتظم بسبب فوائده العديدة للجسم، وطبق كفتة السردين يعتبر من أشهر أطباق السمك المميزة ذات الطعم الشهي، ويتميز هذا الطبق بسهولة تحضيره، حيث يمكن شويه، أو…

القيمة الغذائيّة لسمك السردين المعلب القيمة الغذائيّة 100 غرام من سمك السردين المُعلّب الطاقة 170 سعرة حراريّة البروتين 15.00 غرام الدهون 6.00 غرام الكربوهيدرات 15.00غرام الألياف 0.00 غرام الكالسيوم 200 ملليغرام…