طريقة زراعة السبانخ
السبانخ احد النباتات الورقية المفيدة جدًا للإنسان و يحصل على الفائدة الأكبر منها عند تناولها طازجة دون طهي , حيث تعمل الحرارة على إفقادها الكثير من قيمتها الغذائية و من المعروف أن السباخ واحدة من الاطعمة التي تساعد في الحماية من…