ريجيم

يعرف هذا البرنامج الغذائي الذي يستخدم لإنقاص الوزن، باسم نظام غذاء البحرية أو ريجيم الجيش، أو ريجيم العساكر، وقد حظي هذا البرنامج بقبول ورضي العديد من راغبي إنقاص الوزن، وذلك بعد أن ثبت قدرة هذا البرنامج (ريجيم الجيش) على إنقاص…

هناك مجموعة كبيرة من الأدلة تشير إلى أن تناول كميات صغيرة من الطعام على مدار اليوم، قد يكون له بعض الفوائد الصحية، ففي حين أن تناول أجزاء أصغر قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن، إلا أن تناول وجبات أصغر في…

يتميز ريجيم أتكينز بأنه لا يوجد أي أكل ممنوع فيه باستثناء الأكل السريع والغير صحي، والخدعة هنا هي في كيفية حساب كمية الكربوهيدرات اليومية، وبسبب تناول البروتين والدهون فإن الشعور بالجوع لا يكون مشكلة أبدا، ويظن كثير من الناس أن…

يعتمد ريجيم اللقيمات على كمية الطعام التي يجب تناولها وليس على عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص كالمعتاد ، وهذا سر تسميته بريجيم اللقيمات ، وتعتبر فكرة هذا النظام الغذائي بسيطة وسهلة التطبيق ، كما أن نسبة…

غالبًا ما يكون اكتساب الوزن في الشتاء أمرًا حتميًا، فالأيام الباردة تجعل من الصعب النزول في الهواء الطلق ومن الأسهل البقاء ملتصقاً بالتلفزيون، وقد يبدو من الأسهل أن نرفض كل دعوة لعمل تمارين أو النزول إلى صالة رياضية أو الذهاب…

سارة العجمي هي رئيسة للفريق الصيدلي التطوعي المسمى “ صيدلي ولي بصمة ” ، و هو أول فريق تطوعي في الكويت في مجال الصيدلة و هو امتداد لفريق صيدلي ولي بصمة في المملكة ، و يعتبر تعاون خليجي فريد من نوعه في هذا المجال…

رجيم سريع جدا للبطن والأرداف يتم عمل اسرع نظام الغذائي عن طريق تقسيمه لمدة 3 أيام إلى مرحلتين خلال فترة 7 أيام ؛ في الأيام الثلاثة الأولى ، يجب عليك اتباع خطة وجبات منخفضة السعرات الحرارية للإفطار والغداء…

ما هو الرجيم القاسي هناك العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن أقسى جدول رجيم لاتباعه في إنقاص وخسارة الوزن بأسرع وقت ممكن وبالأخص الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم في العمل حيث يلجأون…