رجيم

مشكلة الوزن الزائد : – تعتبر مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل الشائعة بين الكثير من الناس نظراً لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مما يؤدي إلى تراكم الدهون بصورة كبيرة ، و من ثم يزيد الوزن بصورة ملحوظة ،  و ينتج…

الوزن الزائد وتراكم الدهون بالجسم، من المشاكل العصرية، والتي تجعل الجسم يظهر بشكل غير متناسق، خاصة في منطقة البطن والأرداف، حيث تختزن الدهون في هذه المنطقة بشكل كبير، نتيجة لتناول الطعام الغير صحي، وعدم ممارسة أي نشاط رياضي .…

أفضل طريقة لإنقاص الوزن، هي الطريقة التي يتم استخدام طرق طبيعية فيها، لكي لا تؤثر على صحة الإنسان، و تعتبر الردة من الأغذية الطبيعية التي تساعد الإنسان في عملية حرق الدهون ، و عند إدخالها في نظام انقاص الوزن، تكون…

اتجه الكثيرون لاستخدام أنماط مختلفة من الريجيم ، وذلك لرغبتهم في إنقاص أوزانهم بسرعة ، ولم يضعوا بعين الاعتبار ، أضارة هذه الأنماط أم لا ، تغاضوا عن مسببات الضرر لتحقيق غايتهم في إنقاص الوزن. ومن هذه الأنظمة الغذائية…

يرجع البعض أسباب زيادة الوزن ، وحالات السمنة ، وخاصة النساء للإفراط في تناول الشوكولاتة ، ولكن ما يسبب صدمة للكثيرين أن الشوكولاتة والتي يعشقها النساء قد تكون سبباً في إنقاص الوزن ، فعند تناول مربع أو اثنان من الشوكولاتة…

هل تكافح من أجل فقدان السعرات الحرارية ، وتحاول اختيار نظام غذائي مناسب ؟ ماذا عن خطة غذائية تجعلك تتخلص من السعرات الحرارية بدون ممارسة الرياضة ، ألا يبدو هذا شيقا ؟ هناك شيء يمكنك القيام به بدون قضاء الكثير من الوقت وبذل…

زيادة الوزن تسبب الانزعاج لكثير من الناس، وبالطبع كل من يعاني من زيادة الوزن فأنه بالطبع يبحث عن أطعمة وبرامج غذائية تعمل على تقليل الوزن بشكل مناسب. وهناك الكثير من الناس يعتقد أن زبدة الفول السوداني تعمل على زيادة الوزن…

الحياة عبارة عن ألوان جميلة ومتعددة نجدها حولنا في كل مكان، حتى الغذاء الذي نتناوله عبارة عن ألوان متعددة ومختلفة، فوضع الدكتور مصطفى ساري خبير التغذية شعار تناول غذائك باللون الذي تفضله لانقاص الوزن. الألوان لانقاص…