خفض

أظهرت إحدى الدراسات الأولى لاستكشاف آثار تقييد السعرات الحرارية على البشر، أن خفض السعرات الحرارية بنسبة 15 في المائة لمدة عامين، قد أبطأ الشيخوخة والتمثيل الغذائي وحمى الشخص من الأمراض المرتبطة بالعمر، ووجدت الدراسة أن تقييد…

ارتفاع الكوليسترول أحد الأمراض التي تصيب الكثير من الأشخاص ، نتيجة تناول أطعمة عالية الكوليسترول ، مما يؤدي إلى الإصابة بعدد من الأمراض التي تتعلق بالقلب . الكوليسترول وجود مستويات الكوليسترول…

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يسبب العديد من الأضرار الخطيرة ، و هناك نوعان من الكوليسترول أحدهما ضار و الآخر مفيد لا يمكن الاستغناء عنه . ارتفاع نسبة الكوليسترول ارتفاع مستويات الكوليسترول في…

يعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية في حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية، التي تصيب ما يصل إلى 100 مليون أمريكي ومليار شخص في جميع أنحاء العالم، ولقد أثبتت عقود من الأبحاث أن الاستجابة إلى الاسترخاء – وهي المعاكس…

تمتلك بذور السمسم شعبية كبيرة في منطقة الشرق الاوسط حيث يرجع تاريخ استخدامها إلى آلاف السنين، وهو يدخل في الكثير من الأعذية أبرزها الطحينة، وللسمسم الكثير من الفوائد المختلفة، من بينها قدرته على خفض نسبة الكوليسترول في الدم .…

ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتعد مفاتيح علاج ارتفاع ضغط الدم هي التمارين الرياضية، والتحكم في الوزن، واتباع نظام غذائي صحي، وفي الواقع تجعل ممارسة الرياضة أدوية ضغط الدم أكثر فعالية، وينصح…

إلى جانب تحسين النظام الغذائي يعد التمرين من أكثر التغييرات الفعالة في نمط الحياة التي يمكن إجراؤها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي، وربما كان أول ما يخطر على البال عند ذكر التمارين هو الجري، وهذا الأمر الذي يجعل…

حمض اليوريك هو نفايات تنتج عندما يقوم الجسم بتفكيك المواد ، مثل البيورين ، من الأطعمة . فرط حمض يوريك الدم ، أو المستويات العالية من حمض اليوريك ، يحدث عندما يزيد تركيز حمض اليوريك في الدم . هناك عدة عوامل تسهم في…