تناول

المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورا هام في جسمك ، و يمكنك الحصول على المغنيسيوم من تناول الأطعمة مثل اللحوم و المكسرات و الحبوب و الخضروات ، و لكن بعض الناس يحتاجون إلى تناول مكملات غذائية ، و ذلك للمساعدة في علاج…

أكد العديد من الباحثين على أن أرز الخميرة الحمراء له تأثير كبير على صحة الإنسان و خاصة على مستوى الكوليسترول ، و لكن الأشخاص الأكثر استفادة من هذا التأثير هم الذين لا يعانون من أي أمراض قلبية . أرز الخميرة الحمراء :…

قبل سنوات كان يعتبر الجمبري من المحرمات للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو لديهم الكوليسترول، وذلك لأن حصة صغيرة مكونة من 3.5 أوقية منه، تزود الجسم بحوالي 200 ملليغرام من الكوليسترول، ومع ذلك فإن الجمبري منخفض جدا في إجمالي…

هناك العديد من الهرمونات التي تتواجد في الجسم و يتم افرازها طبيعيا ، و بعض هذه الهرمونات تتحكم في البلوغ و مراحله ، و من بين هذه الهرمونات الاستروجين و البروجسترون و التستوستيرون و غيرها. الاستروجين…

يعتبر تناول اللحوم ليلا من أكثر العادات السيئة والتي تسبب الاكثير من الأضرار على الصحة، وقد شرح دالتون وونغ أن تناول اللحوم على العشاء يسبب للجسم الكثير من الاضرار لذلك يوصي بتناول اللحوم خلال اليوم في وجبة الإفطار أو الغداء ، لكي…

شاي الإخناسيا هو علاج شعبي لنزلات البرد والانفلونزا وغيرها من العدوى، بعض الناس يعتقدون أيضًا أن الإخناسيا يمكن أن يخفف الألم، ويمنع السرطان، ويحسن الصحة العقلية، ويخفف مشاكل الجلد، لكن لا يتفق بعض العلماء على فوائد الشاي…

هناك العديد من أنواع الأعشاب العلاجية ، التي تستخدم لعلاج عدد كبير من الأمراض ، و من بين هذه الأعشاب الريحان ، ذلك العشب الذي يمتاز برائحته المميزة و خصائصة المتمبزة. الريحان الريحان من أهم…

تعد وجية الفطور وجبة أساسية في يوم كل إنسان و لا غنى عنها ، و لذلك يجب أن تشتمل على أطعمة مفيدة للجسم حتى يتمكن من الاستمرار في الحركة و استكمال اليوم ، و قد حذر الباحثون من تناول السكريات في وجبة الفطور لأنها تتسبب في مشكلات صحية…