كم من الكافيين تحتوي أطعمتك ومشروباتك؟
رغم ان الكافيين عنصر حيوي ومفيد لجسمنا، إلّا أنّ الإفراط باستهلاكه قد يقلب فوائده لمضار، إليكم دليل كميات الكافيين في الأطعمة والمشروبات والحصة اليومية منه.
نحن نعلم أنّ القهوة والشاي يحتويان على الكافيين، لكن ما هو تمامًا…