هل تعلمين ما هي بدائل السكر؟
السكر وبدائله العديدة من أهم ما يشغل تفكير كثيرين منّا، لكن ما هي هذا البدائل؟السكر الأبيض: السكر المعتاد على المائدة، يُستخرج عادة من قصب السكر وأحيانًا من بنجر السكر، الملعقة الصغيرة منه (5 غ) تعطى 20 وحدة حرارية. المسموح منه يوميًا ثلاث…