الوزن

إليكم من خلال المقال الآتي أبرز الطرق المتبعة من أجل تخفيف الوزن بدون رجيم. سنشير من خلال المقال الآتي أبرز الطرق المتبعة من أجل تخفيف الوزن بدون رجيم: تخفيف الوزن بدون رجيم طرق تخفيف الوزن بدون رجيم عديدة ومتنوعة، ومن أهم…

بالرغم من ان 80% على الاقل، من مرضى السكري مصابون بالسمنة، الا انه بالإمكان الحد من الإصابة بهذا المرض من خلال اتباع نمط حياتي صحي. حيث كشفت دراسة جديدة أن جراحة انقاص الوزن بشأنها أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني.…

سنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز الطرق المتبعة من أجل تخفيف الوزن مع الرياضة. كيف يمكن تخفيف الوزن مع الرياضة؟ ما الذي ينبغي أن يشمله برنامج التدريبات الرياضية ونمط الحياة من أجل الحصول على أفضل النتائج؟ في البداية من…

ما هي العملية الحسابية التي تقوم بإتباعها للتأكد من أنك تقع ضمن فئة الوزن المثالي؟ معادلة مؤشر كتلة الجسم BMI، صحيح؟ ولكن هل جربت القيام بمعادلة أخرى تحسب فيها نسبة خصرك لطولك؟ قد يكون الوقت حان لتجربة هذه المعادلة! وجدت…

هل تريد أن تفقد عدة كيلوغرامات من وزنك؟ إذًا لا تنسى أن تشرب المزيد من الماء، وذلك لكي تُحصل فوائد شرب الماء لخسارة الوزن. هل كنت تشرب الماء خطأ طوال حياتك؟ فلنتعرف في ما يأتي على فوائد شرب الماء لخسارة الوزن، وأبرز…

لنتعرف من خلال المقال الآتي على أهم أسباب زيادة الوزن في الصيف، مع ذكر بعض المعلومات الأخرى. تتعدد أسباب زيادة الوزن في الصيف، وذلك لما يوفره الصيف لنا من مأكولات شهية تتمثل في: المشاوي، والمثلجات، وسلطات المايونيز الباردة،…

في حال كان الشخص مُفرط الوزن، سيكسب بفقدان الوزن مجموعةً متنوعةً من الفوائد الصحّية الهامة. فما هي الطريقة الأمثل للبدء؟ يَكمن مفتاح النجاح بالقيام بتغييرات واقعية في النظام الغذائي ومُستوى النشاط البدني بحيث يُمكن أن تُصبح…

ليست كل طرق زيادة الوزن هي أمر سيء - بالطبع شريطة أن يأتي الوزن المضاف من العضلات وليس من الدهون. كتلة العضلات الأكبر تساعد في رفع وتيرة عمليات الأيض, وبذلك يتم تبذير المزيد من السعرات الحرارية. ليست كل زيادة في الوزن هي أمر…