تصفح الوسم

الهلع

الهلع النفسي و كيف التخلص منه

تظل للنفس البشرية  خبايا و أسرار لم يعرف بعد أحد بها  فهى كما يطلق عليها البعض جثمان أثيري ذات طاقات عليا، تحمل في طياتها العديد من التناقضات فهى كامنة و منبثقة ، معروفة و مجهولة ، ظاهرة وخفية . و قد اشتملت على العديد من…

اسباب نوبات الهلع

تعد اضطرابات أو نوبات الهلع أحد الاضطرابات الشائعة للقلق هي عبارة عن نوبات مفاجئة من الخوف المرضي الشديد تطغى على العقل والجسم ويرافقها أعراض أخرى خطيرة تختلط مع نوبات الهلع أحيانا النوبات القلبية الحادة، عادة ما تستثار تلك النوبات…

طرق فعالة لمقاومة نوبات الهلع

اضطراب الهلع أحد الاضطرابات الشائعة ، بين العديد من مرضى القلق ، و على الرغم من كون هذا النوع من الاضطرابات النفسية ، هو أحد الاضطرابات الأكثر شيوعا ، إلا إن أغلب أطباء التخصصات الأخرى ، يقوموا بتشخيص الأعراض التي…

مهرجان جلود الأضاحي عيد الهلع المغربي

جميعنا نعلم عيد الهالوين الذي يحتفل به الأمريكان في كل عام ، و لم نتخيل أبدا أن هذا العيد له نسخة عربية . مهرجان جلود الأضاحي – بمجرد أن تقع عيوننا على تلك المشاهد التي يرتدون فيها تلك الملابس نظن أنهم…

طرق وتمارين تقليل نوبات الهلع طبيعيا

هل تعرضت من قبل لموقف جعلك تشعر بأنك تستهلك تماما بواسطة الخوف والقلق . هل تشعر وكأنك صدرك يكاد ينفجر أو لا تستطيع التنفس ؟ إذا كانت الإجابة بنعم فأنت تعاني بما يسمى بنوبات الهلع أو نوبات القلق . و نوبات الهلع…

الصداع النصفي وعلاقته بنوبات الهلع

غالباً ما يوصف الصداع بأنه ألم في الرأس يمتد إلى الوجه والرقبة، وغالباً ما يتفاوت الألم الناتج عن الصداع باختلاف الأشخاص، فيقول بعض الأشخاص إنهم يشعرون بعدم ارتياح في أسفل الرقبة ، وقد يشكو آخرون من ألم في العينين ، وقد يشعر البعض…

اختلال الأنية وتبدد الواقع وعلاقتهما باضطراب الهلع

نوبات الهلع هي العلامة المميزة لاضطراب الهلع، وغالباً ما تحدث هذه النوبات بشكل غير متوقع وتتميز بأحاسيس جسدية مزعجة مثل ضيق التنفس والارتجاف والخوف من الجنون أو الموت، ويمكن أن يكون اختلال الانية أو تبدد الواقع أحد أعراض نوبات…

خرافات شائعة عن نوبات الهلع

عادةً ما تبدأ نوبات الهلع بالشعور بالفزع والقلق، وأثناء النوبة يمكن أن يعاني الشخص من أعراض أخرى مثل تسارع معدل ضربات القلب والشعور بالاختناق وألم في الصدر والبطن الارتجاف والتعرق ومشاعر العصبية والخوف من الموت، وللأسف هناك العديد…